-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Anno beszéltünk róla és azóta is állítom, hogy lassabb és pörgős tempóhoz is egyaránt szuper. Ezért mióta 2db van elkezdtem rotálni őket havonta a kétfajta tempó szerint A régebbi cipő talpa a sarokrész szélénél elkezdett látványosabban kopni, felsőrész és hab kifogástalan eddig
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz totron #73001 üzenetére
én a cipő talpfelületén a sarokrész külső éléhez írtam a kopást. Amúgy kellemes a szellőzése....-8 és +35 fokban sem volt gondom vele. Sajnos tudtommal már nem kapható ez az első széria. A második szériából kispórolták az oldalmerevítőt...kár érte. Következő hónapban jön a 3. széria...kíváncsi leszek rá
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Max 2 év és azt sem fogjátok tudni, hogy valós emberrel chat-elsz vagy az AI-val. És tudva, hogy kik fejlesztik az AI-t sok jóra ne számítsunk.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #73058 üzenetére
nálam is a heti 30-40km futás + 100km max 30kmh-s pörgetős tekerés van tervben....csak a futóművön múlik. A lényeg nálam a heti 6-7 óra mozgás elérése ismét....sérülések nélkül
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #73094 üzenetére
Bringázásnál nálam is 90perc környékén (50km) jött a kalapácsos ember....szóval ha tudtam, hogy több mozgás lesz akkor 60percnél töltöttem egy banánt. Futásom 60 percnél több még nem volt.....így eléhezés nem fenyeget. Ma 2 zabkeksszel a gyomromban kocogok egy 10km-es 5:45öst. Öregember nem rakéta ...legalábbis ma.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #73098 üzenetére
33kmh. Július óta nem tekerek, szvsz most a 30kmh is éppen elég lenne Viszont éhgyomrosnál az eléhezés ugyanúgy 50km után rögtön jelentkezne....azt vettem észre, hogy ez sokkal inkább táv mint sebességfüggő. Gondolom futásnál is
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #73114 üzenetére
Elolvastam pár review-t mindkettőről és nekem a Mach 4 lenne nyerőbb.....ha a velocity nitro 3 nem lesz oké akkor lehet ez lesz a köv cipőm. Kösz, hogy felhívtad rá a figyelmem. Rincon-nal is szemeztem tavaly, de a tartóssága nem nyerő.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Annyira nem vagyok pro, hogy sosem érdekelt a pontos számszerinti pulzus Érzem, hogy kb mennyi éppen. Szerintem ugyanannyi kell legyen a max mindkét esetben...ha kb azonos körülmények mellett tényleg mindent kipréselsz magadból.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Pl egy bécsi marathonon részvétel korai elővételben is bőven 100+€ ..... rablás a tömegsport. Ki van ez jól találva üzletileg....mert ha valakit csak ilyen versenyek tudnak igazán motiválni, edz rá egy évig akkor úgyis megfizeti. Szerencsére én szólóban is letudtam eddig győzni önmagamat....nem kellett hozzá a versenyhangulat. És igaz, inkább sporteszközre költök én is mint részvételre.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Én pl már nem 100%on futással törekszem (ha törekszem) a PB-re....annyit nekem már nem ér, hogy esetleg lesérüljek és hónapokig legyek kispadon. Szóval ha egy erősebb tempós futással PB lesz akkor annak is örülök, hogy van még bennem. Persze ha versenyeznék akkor máskép látnám ezt, pláne 20-30évvel fiatalabban. Mindenki aki fiatalabb toljon csak bele 110%ot.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Ha már szóba jött....tepertem ma egy bemelegítés nélküli, nagykabátos 5k-t....kikormozás jelleggel magasabb HR tartományon (160+) Remélem a szalagok, izmok erősödtek annyit a lassabb alapozáskor, hogy holnap nem lesz gondom.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #73286 üzenetére
Ezek szerint hozza az átlag 1-3éves szintet az enyém is. Akkor bosszantó mint ma, hogy elfelejtettem futás előtt ránézni (nem töltöttem) és 500m-rel a cél előtt (ahol az aszfaltot is begyűrtem ) kapcsolt ki. Persze ez új akkuval is megtörténhet
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #73302 üzenetére
kitudja....talán lehet túraútvonalas térképet is feltölteni egy edge 520 Plus-ra. Így újonnan 90k alatt megúszható a sztori......a bringás órák kevésbé túlárazottak. Most nézem, a súlya is vállalható futáshoz. Oké, csuklón nem mér HR-t, de olvashatóbb sokkal a kijelző.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
Na, hogy ne érezd a tied kevésnek annyira...én 90km-t / 7h43m
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #73361 üzenetére
dettó....első tavaszi 10km ✅
Nem szokta sűrűn mondani, hogy 'soha', de Nike-t akkor sem használnék ha fizetnének érte. pedig narrow a lábfejem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
én tényleg nem értem, hogy szabhatták olyan szűkre az ujjaknál a belmagasságot. A 43as narrow lábamon a 44.5 is fekete körmöt okozott. A pega37 emellett még nehéz és túlépített is volt érzésre. De nyilván vannak olyanok akikre passzolt, de ez töredék része lehet azoknak akikre nem....szerintem. Szóval én a formatervezés kudarcaként tekintek rá a funkcionalitás szempontjából
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz totron #73392 üzenetére
A mozgás iránti kényszer (függőség) kialakul magától egy idő után. Egyszerűen szorítasz rá időt mert hiányzik. Lásd LanyUs-t....képes még az éjszaka közepén is cipőt húzni....mert csak így tudja megoldani. Mondjuk nekem ez nem menne....előbb mondanék le a futásról
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #73394 üzenetére
Maximális Respect!
Na, de ami kimaradt az előbb hsz-hoz....ha már fut az ember akkor önkéntelenül is kialakul az igény, hogy próbálja változatossá tenni. Amikor mások eredményeit a képünkbe tolja pl a strava akkor az ad némi motivációt a fejlődésre. A változatos edzés pedig generálja a jobb teljesítményt. A kor előrehaladtával óvatosabbnak kell lenni a teljesítményfokozásra törekvéssel....mint kiderült, ez már sajna engem is érint.
Ja és el kell fogadni a tényt, hogy a kellő regenerálódás is az edzés része....[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Talán ma éreztem 2év óta először hogy a lassú (5:30) futás nem fáraszt közel annyira mint a gyors (4:30) .... szóval érik be a lassú futás erőltetése....120 volt a HR érkezéskor. A CAD viszont siralmas lett 171
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #73463 üzenetére
na jóóó, de te komoly és hosszú sérülésből kűzdöd vissza magad....szóval nagy Respect az 5:30nak is
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Ha már húzódás......ezt próbáltátok már futás után ? [link]
Egy barátom ajánlotta aki bazisokat futott.BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz bajnokpityu #73565 üzenetére
A Puma velocity nitro-hoz képest tényleg 1/2 számmal nagyobb kell a NB Rebel v2-ből? Ha lehet hinni a cm értéknek akkor az felelne meg.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest