-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
andrisbandi
őstag
Olvasni való a pihi idejére :-)
[Chi futás; futó sérülések]Nálam ezek a hibák fordultak elő az elején;
túl nagyot léptem,
sarokra érkeztem,
nem párhuzamos lábfej tartás.Ahogy sikerült javítani a technikámon, megszünt az igényem a "jó" csukára. Már bármilyen olcsó megfelel.
- Lehet az is segített, hogy lefogytam 20 kilót 3 év alatt :-)【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
válasz Matykoh #9581 üzenetére
Hosszabb távokra (nálam egy óra fölött) érdemes kipróbálni a cica nacikat. Tényleg picit erősebbnek érzi magát az ember benne, tartja az izmokat, olyan mintha egy kicsit befeszítenéd az izmaid.
Régebben dekás rövidnaciban nyomtam. Abba volt egy "alsógatya" szerű háló, tehát csak azt viseltem, bugyi nem kellett :-)
- Ahogy megvettem a legolcsóbb decathlonos KALENJI cica nacit, azóta nem volt rajtam csak ha mosásban volt a macsek bermuda.
Ehhez viszont vettem spéci alsónadrágot ez gyorsan szárad, nagyon kényelmes, pedig ráfeszül az emberre.Feszülős felsővel én sem merem hordani :-)
Laza, egyszerű Eliofeel pólóval nem néz ki rosszul. Ezt a pólót érdemes kipróbálni, kényelmes, jól szellőző, nem dörzsöli a bimbiket :-)Hosszú nagrágból többfajtát is hordok. Ez a kedvencem; EKIDEN. Semmi különös, egyszerű, kényelmes.
- Érdekesség képpen; tavaly vettem egy kabátot túrázáshoz.Softshell Bionnassay 500 férfi kabát Egy havasesős napot gondoltam egy nagyot és abban mentem kocogni. Egy aláöltözettel kombinálva nagyon bevált, mert vannak rajta szellőztető cipzárak, nem fülled bele teljesen az ember.
【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
válasz Polacheck #9817 üzenetére
"kompressziós szár"
- Régebben le volt árazva 2 ropira a dekában ez a KANERGY LÁBSZÁRVÉDŐ. Gondoltam ennyit megér, hogy kipóbáljam ezt a kompressziós dolgot.Nagyon megszerettem! Nem merem állandóan használni, nehogy elsatnyuljak :-)
- Olyan érzés benne futni, mint amikor befáslizott csuklóval súlyzóztunk az isiben, és keményebbnek érzetük magunkat. Picit gyorsul az ember, ad egy kis biztonság érzetet, hogy szorosan, feszesen tartja az egész lábszárat. Hogy ne szokjak hozzá (mert könnyebnek érezni a futást benne) csak minden második futásra használom. Nyáron meg egyáltalán nem, nekem túl melegem van benne, pedig szellőzik rendesen.Nem egyszerű a fel és levétel.
Brutál szoros átdugni az ember lábfejét rajta. Gyűrűt formázok belőle, úgy apránként azért áttuszkolható a láb. Felvéve már egyáltalán nem kellemetlen, sőt inkább jólesőnek mondanám. 3- 4 órás futó kirándulások alkalmával sem volt gond vele.【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
"tapasztalatok aláöltözetekről"
Van egy drágább, komolyabb;
CRAFT Pro Zero Extreme Windstopper
- Csak mínuszokban lehet hordani, nagyon jól tartja a meleget, elöl szélálló. Gyorsan szárad, észrevehetetlenül kényelmes. A szélálló betét alatt lassabban szárad, de nem fázok így sem.A nadrágját - 15 fok fölött esetleg bringázáshoz lehet hordani. Kocogásnál, hegyi túrázásnál meggyullad az ember benne, olyan meleg. Én nem szeretem a meleg, így a nadrágját nagyon ritkán hordom.
A felsőt viszont sokat (nagy hidegben). Kb 10 éve van meg.Folyékony mosószerrel mosom, öblítő nélkül. Mintha új lenne, hibátlan állapotú. Modjuk ennyi pénzért 20- 20 ropi, el is várható.
Svédben gyártott, kifogástalan cucc.
Van még két Liedl-ös aláöltözet fölsőm. Ezek is Craft márkájúak, de már kínaiak. kb 2.500-ért kaphatóak.
Kényelmesek, jól teszik a dolgukat. Ezeket is ugyan úgy mosom, de nem bírják annyira a strapát. Picit nyúlnak, kopnak, látszik hogy pár szezon után elhasználódnak.- Szerintem ezek az olcsóbbak jobban megérik, mint a drága "picit jobbak".
【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
hétvégén féláras akciók az óverlandban. Még így is rohadt drágák, de hátha valakit érdekel;
[link]【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
Hírlevélben jött.
Futócuccok őszi kiárusítása csak 3 napig!
overlandbudapest.hu【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
Újrakezdőknek egy kis lelkesítés.
Kb másfél évvel ezelött kocogás közben véletlenül egy kis gödörbe léptem, nyújtott lábbal. Nem tűnt nagy sérülésnek, pár nap pihi után folytattam az edzést. A másik lábamra terhelés miatt később mindkettőre lesántultam.
Nagyon lassan javult. Inkább csak bringázni tudtam, kocogni csak keveset.Tegnap mentem el először egy 8 kilométeres futó kirándulásra, de 14-et nyomtam le, mert nagyon könnyen ment. Igazából csak a dombokra fel kellett sétálni.
Mosmár óvatosabb leszek, ha fáj, inkább kipihenem.Azt hittem teljesen az elejéről kell kezdenem, hogy a félmaratoni távot erőlködés nélkül le tudjam újra kocogni.
De úgy néz ki, gyorsan vissza lehet rázódni :-)【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
Lidl kompessziós zokni
1.300 Ft
A gödöllőiben volt még sok tegnap.Elöször csak egyet vettem. Kipróbáltam, tök jó. Nem túl meleg, nem túl szoros. Egy órát nyomtam erdőben kocogva, észrevehetően jobb benne, mint sima zoknival. Ad egy kis tartást a lábszárnak, bokának. Kb mintha enyhén befeszítené az ember, csak nem kell rá "figyelni", végig olyan.
Másnap visszamentem venni még néhányat.
Emberi színben is voltak. Szürke- fekete mintásat vettem, rikító szín nélkülit.
A méret pl 41-42.
Könnyű föl/levenni, nem szorít annyira mint a futáshoz árult lábszárvédők. Kb fele olyan szoros mint a Decathlon-os.【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest