Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#88399
üzenetére
2hét múlva előrelátóbban tervezek az útvonalon kigyorsítási ciklusokat....nem rongyolok 3:40el az autók és gyalogosok közé
Az emiatti ismételt hirtelen kigyorsítás kiverte a HR plafont (186)....ezért pici lassítás után 1k fokozó ment a végéig...ahol a pulzus már 180alatt maradt úgy is, hogy én totál all in-t nyomtam...érkezés rohadt nád effektussal.
Nos, ezt kérted, de amúgy nagyon nem happy ending
Mai produkciómmal ismét 58 lett a Garmin VO²max
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Az emiatti ismételt hirtelen kigyorsítás kiverte a HR plafont (186)....ezért pici lassítás után 1k fokozó ment a végéig...ahol a pulzus már 180alatt maradt úgy is, hogy én totál all in-t nyomtam...érkezés rohadt nád effektussal. 
Új hozzászólás Aktív témák
- Hardcore café
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Láncfűrész topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- Ukrajnai háború
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Microsoft Excel topic
- Elemlámpa, zseblámpa
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest