-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Teljesen igazad van, neked kint van a helyed. Aztán Tom úgy megfuttat, hogy b.szhatod
Szerintem se alvásra, se evésre nem lesz utána gondod, úgyhogy már csak a köhögéseddel kell kezdeni valamitJobbulást amúgy, nem tréfás ez cseppet sem. Tök mindegy, hogy ez most épp covid, influenza, vagy egyéb trópusi-szezonális nyavalya. Komolyan kell venni, észnél kell lenni.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest