-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz Stauffenberg #8687 üzenetére
Én hegyről lefelé apróbbakat lépek és combból visszafogom a tempót, így lehet kímélni a térdet, minden más technika (főleg a hosszú, odacsapós lépés), gyilkolja az ízületeket.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Alg
veterán
válasz Stauffenberg #8687 üzenetére
Nekem is az aprólépéses, combból tompítós, picit rogyasztós technika jött be.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elden Ring
- Futás, futópályák
- Ukrajnai háború
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- OTP Bank topic
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs