-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #84079 üzenetére
nem inkább sérülés? (pl feltörte a lábát a cipő) ......csak mert a HR stabil maradt
persze a véleményemet csak a saját tapasztalatom mondatja.....a magadét neked kell kitapasztalni. És az sem mindegy, hogy fm vagy maraton a végcél.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- Politika
- Milyen program, ami...?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Mesterséges intelligencia topik
- Hobby elektronika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- DIGI kábel TV
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Honor Magic V2 - origami
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen