Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #80928 üzenetére
Ha jól gondolom, épp a combizmait erősíti a töltésoldalon lefelé veretéssel.
Nem tudom merre jártál, én egyszer Tiszakécske környékén futottam nagyon hasonló miliőben.
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #80928 üzenetére
Ilyen helyeken futva nem véletlenül hepi a Péter.
Állatos kép, plusz pont. milyen szépen szedi a lábait. Ezt meg ne próbáld utána, mert lágyék húzódás mellett zacskóhúzódást is szenvedni fogsz.
Ilyen húzódással jó bevállalós vagy, hogy nekimész a gátnak.Igyekszem nem tenni, ma este próbálok picit hosszabbat menni. Ahogy írtad apránként kezdem elölről az alapozást, ez ilyen szinten tartás csak amit most művelek.
Tudod mit? Nem is volt rossz ilyen lassan menni. -
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #80928 üzenetére
Köszönöm az akciót! De szép helyen kocogtál
Berodual és Ventolin hörgőtágítókat kell fújni a gyerekeknek a köhögési rohamoknál. A Berodualt koraszülötteknél is alkalmazzák a tüdő funkció fejlesztésére.
Eszembe jutott mi lenne ha verseny előtt puffogna befelé kísérleti jelleggel pár adag Berodual? Háziorvosom szerint egészséges tüdő esetében a tágító nem fejleszt már tovább. Ellenben a google épp azt írja, hogy nem asztmás sportoló esetében a nagyobb mennyiség doppingvétség. Ezek szerint az ötletem másnak is eszébe jutott, ráadásul profi szinten. Pár százalékot lehet ad... Passz...
A mai jelszó: A lehető legkevesebb edzéssel a lehető legjobb teljesítményt![ Szerkesztve ]
-
SpaceKombajn
aktív tag
válasz Peterhappy #80928 üzenetére
Ő Zike?
vagyis inkább őzikék,
Legalább azt megnézted, milyen cipőben futottak? (nyúlcipőben nem ér)spacetime
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen