-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz nepszter1 #80022 üzenetére
Brutal meleg van,ez korrekt idoben menne 4:00-an 5km-ig,ha 3ig igy ment
Lepes idealis legyen,tul hosszut erobol nem tudod tartani,tul porgoset meg pulzusbol...meg kell talalni az idealisat,amivel haladsz is,de epp kibirod tartani a kivant tavot.
Szerintem a tegnapi az jo,ugy csinald a versenyen is...ha huvsebb lesz akkor jo lesz 4:00-an...ha pokol lesz,akkor menj ra a helyezesre,vagy engedj 5-10mp-t az irambol.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Projektor topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vicces képek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Call of Duty: Mobile
- További aktív témák...