-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #80016 üzenetére
Akkor én is offba teszem:
Biztosan hasznos a kreatin, persze függ attól, hogy mi az ember célja, én a vízmegkötő tulajdonsága miatt nem használom. Ettől függetlenül köszönöm az információt. Megintcsak édesanyámat hoznám fel, nagyon vizesedik, emiatt jár is kardiológiára, a lábai elég csúnyák, ilyen helyzetben szerintem nem lenne célszerű a szedése...pedig az izomzatán meg én is látom, hogy leépül. Oké, 66 éves...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Fűnyíró topik
- Politika
- Filmvilág
- Pendrive probléma
- Külpolitika
- Külső merevlemezek - USB, eSATA, FireWire HDD
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Motoros topic
- További aktív témák...