Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #71935 üzenetére
Nem épen így csináltam ma, és csak egyet. Felüljáróról történő lepörgetéssel ~féltávon. Igaz a pulzust elcseszte a második felére, a terhelés megszűnése utáni 200 méteren belül lett a max pulzus. Legalább jól esett száguldozni kicsit.
Este még megyek egyet max 140bpm-ig. Holnaptól meg meló...Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen