-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #68243 üzenetére
Utánaolvastam, vízet ajánlják bele, de lehet szépen tisztítani, van hozzá tisztító kit is. Különböző praktikákkal (szódabirkabóna, citromlé, műfogsor fertőtlenítő tabletta) pedig eredményesen lehet sterilen tartani.
Van aki használat után egy öblítést követően egyszerűen bedobja a fagyasztóba, az megakadályozza a bacik és gombák kialakulását.Run&Ride