-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#66910
Peterhappy
őstag
LanyUs
#66907
Peterhappy
őstag
válasz
LanyUs
#66907
üzenetére
Teljesen egyetértek.
Én is azon gondolkoztam, hogy rekortán 400-on futom meg. A pálya mellett le tudok pakolni, sík terep, nincs emelkedő, folyadékpótlás, mosdó megoldva, tudok akár bringával is menni - irgalmatlan unalmas lenne, de legalább lennének körülöttem más futók is - ezért is teszteltem hétvégén 50+ körrel a mulcspályán.Nyilván jobb lenne élvezetesebb maratont futni, de nem látom magam előtt, hol lehetne. Vagy forgalomban/járdán elfutok valahová és ott körözök sokáig, vagy az erdőnkben, még tovább.
Még a Margitszigeti futókörön agyaltam, de az is 8 kör + 2*1 óra oda-vissza - és nem hinném, hogy maraton után onnan haza tudnék tekerni
Hétvégén elszakadt a futóövem, övtáskával mentem, abba tettem üvegcsét, iszonyatosan kényelmetlen volt - szemeztem egy Camelbak futóövvel, de sajnálnék most ennyi pénzt kiadni rá, válság van meg minden.
tomcica