Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #66893 üzenetére
Ma kora reggel sötétben, szakadó esőben Trail 3 Gtx. Ritkán futok egyedül esőben, legtöbbször babakocsival mentünk. Teljesen más feeling a fehér zajban lassan csorogni 120-125-ös pulzussal ( 06:30-40-50 ). Itt azért élesen elválik az akarás és a nyögés. Kimegyünk, megcsináljuk és nemcsak nézünk kifelé...
A cipő ( bár nem a kedvenced ), nálam kb. 40 perc felé vált hideg érzetűvé a teteje, de 70 perc után a futás végeztével szárazon emeltem ki a lábaim. Pedig beledurrantottam több pocsolyába is. A talpa egyszer sem csúszott meg, se aszfalton, se murván.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen