Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Na, akkor ez így tényleg extrán durva lehetett. Alap esetben kimondottan ideális 'terepnek' tűnik, csak nem amikor 38 fok van és tűz a nap. Nekem volt 300 m szint a futásban, de azzal semmi gond nem lett volna, ha nincs ilyen meleg és nem tűz így a nap. Úgyhogy holnap okosabban választok útvonalat.
-
tomcica
Topikgazda
Ez az igazi mentalis daralo ettol talan csak az a durvabb,amikor a 400-as rekontanon csinalja ujra es ujra ugyanazt az ember
Amikor majd emelni akarsz a mentalis terhelesen,akkor elozo nap kretaval irj fel negativ uzeneteket az aszfaltra (ilyen: "nem megy ez neked".."jobb otthon a klimas lakasban"..."nem ebbol elsz,minek csinalod" stb...stb.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen