-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #60699 üzenetére
Egy két Viktor 89250 m
Ultran Duos 85050 m (masik fiu 2fos)
Vajdasági Express 103950 m (Agony-val es Becivel en)
SzépNagyKirály trió 77700 m (a gyors lany csoport)Ja,a lanyok az osszes 3tagu csapatbol is harmadikak lettek (ket 3fos ferfi valto verte csak meg oket gepeeek)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #60699 üzenetére
Sajnos a szervező oldalán csak a 80. körig vannak meg a köradatok (pedig 100 kört mentünk), de azért abból is volt mit tákolni.
Béci 3:20-as, Tom 3:23, én pedig 3:31-es átlagott kaptunk.
Béci körei:
Tom körei:
Én köreim:
Hát... ahogy a mester mondaná, ezt el kellett venni.
Azt hittem a végére jobban szét leszek csapva, de nekem nem is ment volna nagyobb tempó, mert ahhoz tudni kéne normálisan futni, hogy hatékony legyen a mozgás 3:30 alatt is.
A versenyen nagyon érződött a költséghatékonyság előtérbe helyezése, de a rendező első versenye, szóval majd kinövi a gyerekbetegségeit (pl. egy WC ~150-200 főre). Illetve tél vége helyett egy tavasz vége, nyár eleje talán jobb választás lenne egy ilyen Tisza parti futáshoz.
Összességében jó móka volt, meg végre lehetett egy jó tempósat taposni együtt... nem csak mindig egyedül a kerékpárúton.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest