-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60420 üzenetére
Nekem is hasonló volt a mai, de én arra jutottam, hogy vagy még a vasárnapi erős tempóból nem sikerült regenerálódni vagy ki vannak merülve a szénhidrát raktárak.
Most vacsorára tésztát eszek, aztán meglátom a holnap energikusabb lesz-e... lehet nálad is ilyesmi van, engem általában akkor szokott rázni a hideg meg hasonlók.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen