-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz tomcica #55035 üzenetére
Igen, az alapelvekkel már általad tisztában vagyok. Valszeg a korona után nem voltam elég türelmes, olyan tempóknál, amit egyébként még simán bírnom kellett volna, megrecsegett eléggé a lábam + ott volt a júniusi elfutott verseny, az is eléggé odavert. Pont a korona előtti utolsó futásomnál éreztem azt, hogy el lehet kezdeni építkezni, aztán beütött a szar. Meg néha jönnek a banális hülyeségek, hogy ráestem a seggem baloldalára, 2 napig szar volt leülni is
Új hozzászólás Aktív témák
- Casio Edifice Karóra
- 1963 38mm Pilot watch
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition