-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hideg ellen. Nejemnek is mindig fázott a keze. Nyáron meg lehet UV-védelem is, ja. Illetve elvileg lehet kompressziós is, az meg a vérkeringést is javíthatja, bár szerintem karon ennek nincs sok értelme. Alsó lábszáron viszont igen.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
A technikai az segít a hűtésben, jobban párologtatsz, mint a bőrödön keresztül, illetve sokan arra használják, hogy jeget tegyenek bele, mert alkaron elég jó hűtést lehet így elérni.
Én a kompressziós csak arra használom már, hogy kora tavasszal, késő ősszel rövid gatya és lábszár kombóban fussak, nyáron agyfaszt kapok tőle olyan meleg számomra, ami sokkal nagyobb hátrány szerintem. Futás utáni regenerációra nem rossz, de magamon azt se éreztem, hogy olyan sok pluszt adna hozzá.
tomcica: oké, én is más irányban gondolkodom akkor, de a mellényt valamivel helyettesítenem kellene.
Vagy egyszerűen kiegyeznék egy mostani utt-s időjárással. Nem volt hideg, de nem is volt az a borzasztó hőség.
[ Szerkesztve ]
-
sipi700
tag
Karszár: leginkább arra használom, hogy hűvösebb versenyeken, rajtnál illetve első 1-2 km-en nem fagyok meg, utána meg simán lehúzom a karomról.
Nyáron meg lehet bele jeget pakolni Nyáron ha véletlenül erős napsütésben sportolok (de 99%-ban hanyagolom), akkor inkább fehér hosszúujjú és vizezem, de sokan karszárba jegeznek.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs