-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
En ugy vettem eszre a pulzus/tempo arany ami a legtobbet dob a Garmin vo2max erteken. Viszont ez csalos, mert az izomerot, gazdasagossagot nem vonja be. Talan majd lesz olyan ora a jovobrn, amelyik a szenzorokrol lehozza a stride lenght, cadence, watt ertekekey, esetleg non invaziv laktat erteket, es ugy pontositja, na az mar eletszerubb. Miert mondom ezt? Mert magas heti km alacsony intenzitasu alapozasnal (240-270km/het,minimalis gyors futassal) dobott 72es vo2max-ot es 1:14 teteje felramatont. A teli speci munka dobott 63-as vo2maxot es 1:13 teteje felmaratont. A jelenlegi vegyes forma fenntartas dobott 64es vo2maxot es 16K-n uj PB-t. Szoval tolem irhat 55os vo2-t is a garmin, csak menjen a versenytempo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sipi700
tag
Garmin össze-vissza számolja. Nekem 56-58 között ugrált, most inkább meg se nézem Résztávosok lehúzták, ha sok volt. Állóképességi futásoknál emelkedett. A hozzá tartozó versenyidők irreálisak. Túl sokat tudnak már ezek az órák. Olyat már nem is igazán kapni, amin nincs optika pl.. Soha nem nézegetem, hogy milyen az edzettségem, hány nap regeneráció kell stb. Eleinte érdekes volt, de már nem igazán foglalkoztat. Triatlon funkció, normális üzemidő és máris 200e Ft, mert hozzápakolnak minden mást Pulzusmérésnek sem vagyok híve, de ha már mérem pánttal. Tempó/pulzus arányt jó összehasonlítani hosszú távon, de amúgy nem szeretem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Robot fűnyírók
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Óra topik
- Autós topik
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- iPhone topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen