-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bajnokpityu
félisten
válasz tomcica #52046 üzenetére
Nekem akkor ment felfelé, amikor sokat mentem terepen. Ugye ez azért fura, mert eleve sík úton kéne mérni, akkor ér valamit. Illetve, ott pont h magas a pulzus és alacsony a tempó. Így nekem egy ideje 20ev fitness eletkorom:) hahaha
Nekem egyebkent nagyon lássa változik. 36rol indultam két éve, most már feldobott 46ot,de akár hosszút akár rövidet csinálok, 45.
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest