-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz vargacs0909 #48748 üzenetére
Boven eleg egy Pega trail, es hasznalhatod aszfalton amig kiersz birja.
Ami meg ilyen mindenes az a Salomon Ride.
Ha mely sarba, szantofoldre kell valami, akkor Inov8 4-6mm fogazatu Xtalon, Mudclaw cipoit ajanlom, de eleg minimalistak arra ugyelni kell. Ha csak neha ilyen terepre hasznalod (homokba is jok) akkor evekig elvan az ember egy-ket parral.Kremek, nekem legtobbszor lokrem van kezbel, piros edzes elott (fut) zold edzes utan v este (hut). Ibuprofen alapu kremeket akkor hasznalol, ha nagy a baj es szorit az ido, akkor napi 3x kenen (Voltaren, Fastum gel stb).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz vargacs0909 #48748 üzenetére
Van egyébként a GT2000-ből is terepesített verzió, ha az bevált, régebbi modellek előfordulnak itt-ott leértékelve.
-
vargacs0909
csendes tag
válasz vargacs0909 #48748 üzenetére
Berendeltem egy Pega36 trail-t. Köszi mindenkinek!
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Projektor topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vicces képek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Call of Duty: Mobile
- További aktív témák...