Hirdetés
- Előrendelői előzetesen a LEGO Horizon Adventures
- World of Tanks - MMO
- PlayStation 5
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Prince of Persia: The Lost Crown teszt
- Premier előzetest kapott a Diablo IV: Vessel of Hatred
- Overwatch 2
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- EAFC 25
- Mozgásban a Hell is Us
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Akkor csak hajrá! Nekem is volt tavaly vmikor IT szalag gondom. De csak futástól, és bicajtól nem. Kis nyújtás segített rajtam. Másnak is volt itt gondja vele, és hamar rendbejött.
Az lesz majd jó, amikor futsz egyik nap egy hosszút, vagy rövid gyorsat, és másnap semmi gondod. Sőt újra meg tudnád ugyanazt a futást csinálni! Ehhez szerintem legalább 1 év rendszeres futás kell, hogy az ízületek eléggé megerősödjenek! Persze túlsúllyal csak lassan, és fokozatosan szabad terhelni a térdeket. Jobb sok bicajos keresztedzést beiktatni, illetve bicajos túrákat az asszonnyal
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen