-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Never79 #46470 üzenetére
Sajnos nekem is az a tapasztalatom, hogy az edzéstervek jók, de a kommunikáció nagyon nem oké. Én már sokadszorra kérem, hogy vasárnap estére legyen meg a heti edzésterv, akkor is, ha a hétfő pihenőnap, de mindig csak hétfő este jön. Nem tudom, hogy kérjem szebben, de közben meg fontos lenne, mert úgy alakítom a heti programot.
Amikor beszélek velük, akkor rendkívül kedvesek, etc., de írásban nekem kb. sose sikerül reakciót kicsikarni. Adok neki még egy hónapot.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Ukrajnai háború
- Politika
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- sziku69: Szólánc.
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Huawei Watch GT - kimerülés, nem lemerülés
- GTA V
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- KOMONO 16.5mm szíj
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás