-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #44615 üzenetére
A cégnél az élelmiszeripari mérnökök kezdtek el foglalkozni a témával ( néhányan elkezdtek súlyzózni ). Egyik nap lejöttek beszélgetni, mert tudták, hogy én kondiztam a futás előtt. Jelenleg próbálom kombinálni. Azzal érvelnek, ha már van egy kidolgozott izomtömeged, akkor tovább meg tudod tartani. Főleg diéta esetén ajánlják és idősebb korban. Nekem sincs már kiegészítőm, kivéve tejsavó, mert a csokis keksz ízű a sport utáni jutalom falat Köszönöm a tapasztalatot!
Ui.: olyat is olvastam, hogy sportsérülés alatt szedett kreatin hatására több izom megmaradt. Passz... nem szeretném megtudni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen