-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Regi vastagabb bor nadragszij,ami eleg eros es mar nem sajnaltam erre.Ket gyorsbilincses "kampo" (fogalmam nincs mi a neve,olyan mint a hegymaszoke csak ez barkacsboltos par szaz ft) ujjnyi vastag kotel,a ket bilincs a kotel ket vegen,egyiken atvezetem a szijat,a gumi pedig egyszeru kulsogumi,atfurtam 2-2 platni kinket oldalon koze egy kamposfeju hosszu csavar,ket anyaval felfogattam.Ennyi.Ja nem szabad a derekra kotni,nehogy bantsa a gerincedet,lejjebb kell felkotni a szijat a medencecsontodra ugy nem lesz baj.Ha valami kenyelmesebb hevederhez jutok akkor ki fogom ugy is probalni (az ugye akkor a haton lesz,mint egy hatizsak).
A tegnapi eroreent aszfalton huztam lazarol fokozot,de azert vegig kontrollalt lassu ez.Elofarasztas az edzes tobbi reszere.Csodat muvel a labbal.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Tidal
- Milyen légkondit a lakásba?
- Házimozi belépő szinten
- Akciófigyelő 2024: PlayStation év közepi leárazások
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Politikai mémek
- Bestbuy játékok
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- További aktív témák...
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)