Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #38693 üzenetére
Jól hangzik, mert eddig lelkesen legeltem versenyek előtti hetekben a beta alanint.
Citrulinnak meg L-Carnitinnak is van valami töltési periódusa vagy ezeket csak érdemes előtte kitesztelni edzésen, hogy nem borítja-e meg a rendszert?Start with a whisper, end with a scream!
-
borix
őstag
válasz tomcica #38693 üzenetére
Szerintem nem adnak annyit ezek a dolgok mint amennyi pénzt feleslegesen rászán az ember.
pl éves szinten rámehet 20-30E nyer velük pár percet talán ha meg nem sikerül jól a felkészülés akkor pénz kidobás volt.
L-Karnitinnal mikor lebuktak az USA sportolók azok olyan dózisok voltak amit csak injekció formájában vihettek be. 20.000mg körül?
ez futásra is igaz Lényeg 8:00-11:22Testépítő elkezd cuccozni 1,5-2 év után úgy néz ki mint ha legalább 4-5 éve edzene.
Futás specifikusan mennyit dobna 2 év alatt időben a szteroid és a BCAA, L-Karnitin...?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Tőzsde és gazdaság
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nem gyárt többé modern AI-chipet a TSMC kínai cégeknek
- S.T.A.L.K.E.R. 2 Heart of Chornobyl - Mozgásban a PC-s kiadás
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- PlayStation 5
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen processzort vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest