-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz
concret_hp #14892 üzenetére
De várjál, félmaratonon, vagy féltávú Ironman-en?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
válasz
concret_hp #14892 üzenetére
akkor legyen 7p
kérdeztem már, hogy te indulsz-e kenesén? ez nem tűnik annyira népszerűnek, mint a füredi. talán egy kolléga jön, ha lesz még kedve hozzá a kapruni vb után.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Xbox tulajok OFF topicja
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Nintendo Switch
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...