- Már tudjuk, hogy mikor jön pontosan az idei Ubisoft Forward
- Napokon belül indul a testkamerás Bodycam című FPS korai kiadása PC-n
- 2024 - Íme a 23. héten megjelenő játékok listája
- The First Descendant - Napokon belül megkapjuk a megjelenési dátumot
- Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz concret_hp #13824 üzenetére
Nemtom, de engem most nagyon megöl. Kisütött a nap 1 órára, kimentem futni, hát minden gőzölgött körülöttem, én meg nem kaptam levegőt, a pulzusom meg folyamatosan el akart szállni. Kb 7-7:30-as kilik mellett tudtam csak aerob zónában maradni, máskor meg másfél, két perccel gyorsabb vagyok ugyanilyen pulzus mellett. Mindegy, egy kis mozgásnak jó volt.
Mondjuk lehet a diéta, meg az alacsony szénhidrát bevitel se kedvez a teljesítménynek...
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #13824 üzenetére
Valszeg vastagabb folyadékrétegen kell átdiffundálnia az oxigénnek a tüdőben, aztán azért nem kapsz annyira levegőt. Én legalábbis valami ilyesmit gyanítok a háttérben. Azt mondják, hogy aki a trópusokon él az hozzászokik.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Diablo IV
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Futás, futópályák
- Aliexpress tapasztalatok
- Microsoft Excel topic
- Yettel topik
- Synology routerek
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs