-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11347 üzenetére
nevetseges amit az emberekre probalnak eroltetni a kulonbozo cipogyartok,1500km-t atlagban kihozok a cipobol,ha a talpa meg birja es a felso resz lyukad ki,akkor kepes vagyok cipesznel apro penzert foltot tetetni ra,ugy nem szakad tovabb es meg 3-400km kipreselheto belole,utana dobom el
evi 4cipobol szoktam gazdalkodni,ugye nagyjabol 6000km-re szetteritve
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
gombi01
tag
válasz bandus #11347 üzenetére
(#11347) bandus:
ki ne számold mennyit költesz futásra (cipő, ruha, kaja, vitamin, nevezés, stb..) mert sokkal drágább lesz mintha kocsival járnál
csak idén 4db cipőt vettem és olyan 1200km körül számolok/cipő.Ez van, mindenkinek van valami "hülye" hobbija
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest