Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz Polacheck #10168 üzenetére
Nekem is tetszik, már néztem menet közben is ha esetleg tudsz róla GPX-et azt megköszönném nagyon.
Én olyat néztem hétvégére, aminek a vége valahol a HHH környéke, és onnan le a RUNtottába átöltözni meg szénhidrátot visszatölteni (ha valaki nem ismerné, futóbarát kajálda/kávézó/közösségi hely, nem néznek ki ha futócuccban mész, sőt! átöltözni ér, értékmegőrzést még meg akarom majd kérdezni)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #10168 üzenetére
ez a "laza" hosszu futas,es mivel emelkedos is igy tokeletes...120-140es pulzus az idealis,de az a +5 meg belefer a szorasba,regeneralodni es indul jovo heten az uj ciklus
ekozben felem 141km-es het megint,de ez most csak 9 edzesbol!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI RC-N1 drón távirányító
- DJI Air 3 drón koffer - ÚJ - Siwuxe
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen