-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz kolosanyi #14546 üzenetére
Alap dolgokat látom: Táv, sebesség, PB-k, átlagpulzusok, összesített távok hetente, havonta, évente. Ja meg deicide őrültségei, Aristeus hosszú terepfutásai, stb.
Jó a cipőnkénti távokhoz (hashtag-es összesítés) kell a prémium, vagy a free trial
Mondjuk én nem óra helyett, hanem mellé, kiegészítésnek használom.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Aristeus #14570 üzenetére
Az első talppárnára érkezés szerintem valahol 4:30-as tempó alatt kezdődik, egyébként inkább középtalp lesz az. (Többször láttam már futó lányokat lábujjhegyen futni, nyilván az első talppárnára érkezést erőltették, de 6 percen túli tempónál, úgy hogy a sarkuk le sem ért borzasztó hülyén nézett ki, mintha magassarkúban futásra gyakorolnának )
Keményebb emelkedőkön én túrázásnál is váltok, és apró lépésekkel, combból dolgozva megyek fel "lábujjhegyen", itt tényleg nem szokott leérni a sarkam. (nem is tudnám letenni, akkor már nagyon negatívba hajlana a lábfejem az emelkedő szöge miatt)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
Alg
veterán
Én meg kinéztem egy bécsi félmaratont ősszel, a Práterben 4*5km-es kör (3/4-e a középső aszfalton), valami 20-30EUR a nevezés...
Bár kérdéses, lehet szeptembertől fél évig Yorkban leszek kiküldetve... (ott is biztos vannak szép futópályák)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Newboy911 #14664 üzenetére
Azért néztem, mert barátnőm Bécsben van, úgyis jövök néha vonattal, meg a szállás is megoldott ugyebár
Csak a bőnyém jönne már rendbe, tegnap már nem fájt, erre sétáltam szinte egész délután, most reggel megint fáj... nem tudom merjek-e vele futni, mert annyira viszont nem fáj ogy ne tudnék, főleg ha bemelegszik
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Newboy911 #14692 üzenetére
29 euróért van kirándulójegy néven a legolcsóbb, nincs helyjegy (az ülés fölé kiírják melyik foglalt mettől-meddig, üreset kell keresni), bármelyik EN vagy RJ vonatra jó, odafelé napra veszed, visszafelé +4 napig érvényes.
Helyjeggyel ha jól emlékszem 36EUR oda-vissza, itt ugye meg kell mondani előre mikor mész, mikor jössz.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Asics Zaraca 2/3 - al találkozott már valaki, van róla tapasztalat?
Maratonman-nél akciós, 16ért
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #14773 üzenetére
Ilyet sem fogok mostanában csinálni
Mikor tervezed a következőt?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz blaca83 #14810 üzenetére
Meelec S6 volt szerintem, ahhoz van karpánt is.
A 30 dolcsiból lejön még 6 a BUY_AGAIN kuponkóddal (ez minden termékre érvényes 20%-os kupon az oldalon, ha esetleg valami BT-osat szeretnél)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Polacheck #14867 üzenetére
Nekem szerencsére rendbe jött teljesen, mondjuk vagy egy hónapja nem futok... szabi, melós dolgok, barátnőmmel is próbáljuk kimaxolni ezt az 1-2 hónapot míg itthon vagyok - most már biztos szept. 1-től York...
Ott viszont mást sem tudok majd csinálni melón kívül, csak futni meg szállodai konditerembe járni
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Hétvégi "keresztedzés": Pénteken séta a tűzforró Bécsben (kb. Westbhf - Hauptbhf kétszer) + Laxenburg, volt vagy 15-20 km összesen. Szombaton Puchberg - Schneeberg (Fischerhütte) - Puchberg: 26km, 570-ről 2050-re és vissza, oda kb. 4 óra, vissza 2,5 óra.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Adidas outlet update:
Abból a kék Gore-tex széldzsekiből még mindig van pár, most már 11ezerre lenyomva(40ről), valaki vigye már el Méretet nem néztem de jó nagynak tűntek ránézésre.
+ az extra akciós cuccok között is van pár jó téli felső 5-7ezer között.
Illetve egy ilyet hoztam el a bolondos keddi extra akcióban 13-ért, jóóól párnázott cucc, hosszúakra jó lesz, kényelmes is (fekete-narancs... volt még fehér, de az olyan volt mintha nagyanyám csipketerítőjét húztam volna fel )
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
tél: rövidebb távon, főleg ha tudsz háztól-házig futni nem kellene hogy gond legyen a beázó cipő egy jó zoknival. Hosszabbtávon gore-tex cipő(+terepfutó kamásli), vagy gore-tex zokni hasznos.
Ruha: én kb. -5 fokig elvagyok egy szál vékony, de jóféle polárban (Zajo Norman), hidegebb időben alá egy hosszú aláöltöző, fölé mellény vagy széldzseki. Ez azért nem túl drágán összehozható. Ráadásul nagyon ritkán kell a több réteg (inkább ha szél van vagy terepre, hosszúra megyek.)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #15021 üzenetére
Ezt használom főleg, sajnos már kifutott ahogy nézem...
Adidas outletben (Boráros tér, Duna-ház) vannak most jók a tavalyi cuccokból, pl. ilyen 7000 körül, meg egy másik polárt láttam a túracuccoknál 5000valamennyiért is. Mellényem szintén onnan van, meg a széldzseki is (a bandus által említettből, azaz hasonlóból kedden láttam pár darabot még 11k ért) Hosszúnadrágokat is el lehet csípni 5-7ezer körül.
Ja meg szélálló sapkám is onnan van... volt vagy 2k Jó az a bolt
Apropó dzseki: kíváncsi leszek erre a Supernova dzsekire mit tud majd az észak-angliai őszi időjárásban
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #15058 üzenetére
Vagy csak nem jól használják a népek, ha nem állsz meg edzés előtt picit amíg beáll fixre a pozi, hanem csak mész és amint jelez hogy van jel indítod, akkor pontatlan lesz. (a mozgás közbeni pozícionálás a nagy gyengéje a GPS-eknek, de ha már megvan a jel fixen, akkor pontos is marad általában.)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Tegnapi edzés: a Keletitől hazáig 20 centis vízben magas térdemeléssel futás (hogy ne fázzak )
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz bandus #15190 üzenetére
Én is bőnyétől félek, vagy 2 hónapja nem futottam, de időről-időre érzem egy-egy hosszabb gyalogtúra után... (+reggelente ha nem lábfej-tornázok felkelés előtt)
Na mindegy, szeptembertől York, ott majd kiderül a futást hogy bírja
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Jelentem megérkeztem Yorkba, a bőnyém is rendben lévőnek tűnik, holnap megpróbálok egy kis felfedező kocogást talán
Az idő tökéletes a futáshoz (ha nem esik) - 10-15 fok, tiszta levegő, szél sem nagyon van.
Up&Running boltot találtam, majd lehet hogy tudok vinni ha valakinek kell valami. (Szept. 18 és okt.2 hétvégéken leszek otthon legközelebb)Futópálya a folyóparton:
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz bandus #15339 üzenetére
Cserébe lehet szokni a vizet De tényleg nagyon szép környék (minden tele ezekkel a tipikus vörös téglás házakkal, de tényleg csak ezt látni). Remélhetőleg lesz valami 10k körüli event is még idén.
Másikról PÜ
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Jelentem folytatom, felfedező jelleggel 7km 40 perc alatt 170es pulzuson
Ez jár annak aki lazsál 2 hónapot...De a bőnyém nem fájt sem előtte, sem közben, sem utána so I got that goin' for me, which is nice.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
-
Alg
veterán
válasz Rabbitf_24 #15437 üzenetére
Szép.
Én meg igyekszem visszaépíteni a formát, egyelőre 7K-kat futok pulzuskontrollal (ez olyan 6 perces tempót jelent most) 1-2 hétig ez lesz aztán meglátom hogy alakul, lehet-e növelni a távot szépen.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
El kell menni és megnézni (vagy telefonon megkérdezi) mi van a dobozban.
Ha van hozzá Datalink stick és GPS egység is (+esetleg footpod) akkor talán megéri.
Ez egyébként már egy erősen kifutó modell, közben a Polar dobta a WIND szenzorokat és átállt Bluetooth-ra az újabb óráival.
A GPS egység külön van, tehát arra figyelni kell hogy rálátása legyen a műholdakra (zsebben/táskában pontatlan lesz, karpántot kapsz hozzá). Illetve a PC szinkronizálás is csak a saját Datalink sticken keresztül megy.Egyébként ahogy nézem tudásban elmarad egy Garmin 210-től is, egyetlen előnye hogy baromi hosszú ideig működik töltés nélkül - azaz valójában nem tölteni kell, hanem gombelemet cserélni - kb. félévente - évente
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz r6man123 #15483 üzenetére
Garmin 210, akár használtan is.
Újonnan egyébként Garminokat a Decathlonban szerintem jobban megéri venni, egyrészt gyakran leakciózzák (610-et láttam még a nyáron 60ért is, az egy nagyon jó óra, igazából a 620nál is többet tud...) másrészt több garit ad (egy év helyett ha jól emlékszem talán 3at)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Polacheck #15530 üzenetére
Ha jól emlékszem kb. az UTH óta(?) szenvedsz vele... jobbulástNekem most beállt egy viszonylag konstans állapotra, reggel picit fájdogál úgyhogy még a takaró alatt talp/lábfejtornával indul a nap utána egész nap jó, futást is bírja. (kopp-kopp)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Talán valami 3rd party program van ami tud ilyet, legalábbis mitha hallottam volna róla.
Egyébként 60 körül ilyen tudással talán Garmin 610 lenne, csak azt alig kapni Mo-on már, régen kifutott (Decathlonban láttam utoljára).
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Danika256 #15624 üzenetére
Felőlem mindenki lehet olyan felelőtlen amennyire akar - de ha egy lépcsőn lemenés is fáj, 2 hét múlva meg félmaratont akarsz futni?!
Tök mindegy mennyit meg hogy készültél rá, ez egyszerűen butaság. Nézd meg pl. Polacheck-et, miket mondott le sérülés miatt.
Ott lesz Novemberben a Tudás Útja, ha addigra rendbe jön a térded, fusd meg ott a félmaratonodat, vagy bármikor egyedül, magadnak.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz deicide #15672 üzenetére
Ezt meg tudom erősíteni, idén tavasszal 1:45-ös FM után nem sokkal volt 47:30-as 10K versenyem, hasonló körülmények között.
Pénteken belerúgtam a heverő lábába, még mindig be van dagadva a kislábujjam, megint kimarad pár edzés
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ha valaki igazán olcsó GPS-es órát keres:
Az itteni Tescoban van 30 fontért (ha jól láttam... kicsit hihetetlennek tűnik, mindenhol 100+ font) TomTom GPS run és Multisport (a run 29, a másik 31 font) - HRM nélküli változat, szerintem ennyiért elég baráti... október elején tudok vinni 1-2 darabot.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #15740 üzenetére
Jövő héten megnézem jobban is, keresek rajta valami azonosítót.
Kezd visszaszokni a szervezetem a futásra, most már egész könnyen mennek ezek a 7km-ek (most légzést is figyeltem, 3be-2ki még megy 160as pulzusig, ott kell váltani 2/2-re), lehet tolni szépen lassan kifelé a távot, meg a heti össz km-t. Beindult a Kaposvár Dombjai nevezés is, oda csak el kellene menni azért majd, kb. odáig tarthat az alapozó időszak.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #15742 üzenetére
Szerintem egyszerre egyre kell figyelni
Én pl. mostanra beálltam kb. a fix 80(160)-as lépésfrekire ami szerintem nekem jó, most kezdtem el a légzésre figyelni kicsit - gondolom egy idő múlva ez is megy majd magától.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Futottam 7km-t 150 alatti pulzuson, utána kettőt kicsit megtoltam, plusz egy levezetés.
Erre azt mondja a garmin, hogy: pihenjé' 67 órát!
HRmax: 195
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
0 fok körül: póló+vélony polár (Zajo Norman van nekem, imádom)+esetleg vékony sapka. Ha szél is van akkor egy softshell mellény vagy az Adidas dzseki jön még. Hidegebben simán mehet az aláöltöző a póló helyett/alá. Illetve nemrég beszereztem egy Adidas climawarm felsőt, az is ilyen 5 fok környékére lehet jó. 5-15 fokig technikai aláöltözet+rövid vagy hosszú póló (utóbbiból akár kettő is). Kesztyű, csősál nekem csak néha kell. Kesztyűből egyébként egy vékony szélálló Ronhillem van Multinavból, nekem bejön bár ritkán használom.
Széldzsekiért Adidas outletbe a Borárosra, ha szerencséd van találsz 10-15k között gore active shell dzsekit (fekete supernova vagy kék terrex), de ha nincs akkor azokon kívül is van 4-5 féle egész jó szerintem.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Xabi78 #15892 üzenetére
A 195 a valaha mért legmagasabb, most csak kb. 170ig mentem
Az a fura hogy legutóbb szerintem a végig 170 feletti pulzuson futott 10k verseny után írt valami 60 órát
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ma megnézem hogy milyen is ez itt a szomszédban, még egyelőre csak nézőként, de két hét múlva szerintem be is nevezek Jó kis méretes közösségi futás, 3-400 résztvevővel
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz tomcica #15939 üzenetére
Néztem én is hogy mi az isten lifeg a lábán
(ma ebben a szép időben nekem kb. 20km erős séta jutott, jól esett)Látam Asics DS racert 30 fontért de csak 44,5-es és az Adios mellé nem kell
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ma megpróbáltam orron venni a levegőt, majdnem sikerült 6 perces tempónál Az első 2km-en ment, utána inkább visszaálltam a szokásos 2/3-ra.
Mondjuk a 10k végére azért elkezd kicsit kúszni felfelé a pulzusom, de most rászánom ezt a telet és gyűjtöm a km-eket.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Fogalmam sincs, Garminos vagyok egy ideje
Apropó, Duty free-ben lőttem egy Fenix2-t (kicsit volt csak drágább mintha használtat vettem volna itt), szóval a 620-nak mennie kell...
Ha valakit érdekel keressen"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs