-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
Peterhappy #27124 üzenetére
Ezt tényleg nekem akartad címezni? Mert akkor nem értem...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Peterhappy #27127 üzenetére
Nah, így már érthető!
Ez volt számomra értelmezhetetlen...
Bááár, így is szar vicc!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Peterhappy #27131 üzenetére
Szóval visszatérve: az óra "megjavult", ma délután lefutom az ehavi fennmaradó 5km-emet, meglátjuk, hogy élesben is "megjavult"-e.
De sajnos ez az eset arra ösztökélt, hogy ideje az utódját keresgélnem lassan...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
bencze #27138 üzenetére
Én írtam róla korábban, eléggé mellémért a pulzusmérő része, de csak amikor futáshoz próbáltam használni folyamatos figyeléssel. Egyik kezemen a bevált Garmin, másikon Mi Band 2. Úgy nem volt jó. De ha naponta párszor akarja leellenőrizni az ember a pulzusát, akkor okés volt. Nálam olyan 4-5 nap múltán elveszítette a varázsát, aztán ment a nejemnek. Ő azóta is hordja/használja.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
K1nG HuNp #27140 üzenetére
Nem osztom a véleményedet! Késő tavasszal, kora ősszel mindig ilyenben futok. Harmadik gyermekemmel állapotos a nejem, nem érzem magamat melegnek. És szerintem ettől sem leszek "buzis".
Próbáld ki és egy hétig ne törődj azzal, hogy vajon néznek-e, hogy ebben futsz. Utána észre se veszed...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Mai kérdés: mit vigyünk magunkkal futáshoz inni? A sima víz azért jó, mert le lehet vele önteni a fejemet, ha kicsit már kezd megfőni ebben a melegben.
De vajon mik az alternatívák? Olyanra gondolok, hogy egy kis só, vagy hasonló bele... Előre szólok, hogy nem vagyok hajlandó sokat erre költeni!
Gondolom szénsavas nem játszik... Esetleg ízesített ásványvizek?
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
ígyvanferi #27153 üzenetére
Persze, ezt értem, a zseb az nekem is kell ilyenkor, nyáron. Abban van egy kis víztartóm, ezt cicanaciban nem tudnám megoldani.
De akkor minek kell a zsebes rövidgatyó alá cicanaci?
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
ígyvanferi #27156 üzenetére
Okés, az alapfelvetés nem télről szólt, hanem mostanról, de így már jogos!
Természetesen télen én is hosszúban futok. Sőt, mínusz 17-ben futottam ilyen hosszú cicanaciban, amin rajta volt egy melegítő alsó is.
Így már világos, elbeszéltünk egymás mellett, vagy csak én beszéltem félre....
Viszont tomcicának ne tedd fel ezt a kérdést, Ő télen is rövidnadrágban tolja, -10ben veszi át a trikót, akkor húz fel felülre - egy pólót!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
concret_hp #27175 üzenetére
Ennnnnyi? Ne szopass már! Az egész topik tűkön ülve várta már a hétvégét, mindenki biztatott, hogy hajrá, meg jól sikerüljön, erre idebüffögsz 2 sort, meg 4 számadatot?
Bővebben, ha kérhetem, bővebben azt a beszámolót!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
concret_hp #27206 üzenetére
Huhh, gratula!
A következő célodhoz meg sok sikert!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Nos, eljött az idő, amikor az 1700 km-t megjárt Nike Dart 8 cipőmet nyugdíjaztam. Tudom, már rég le kellett volna cserélni, meg jól szétcseszi a lábamat, meg stb... De egyszerűen annyira kevés kopás volt rajta és annyira megszerettem, hogy nem volt szívem. Most viszont a talpán hátul már egy helyen eléggé elkopott a minta, ezért cserés lett. Viszont tényleg annyira jó állapotban van még, sehogy egy szakadás, foszlás, semmi, hogy simán felhúzom majd még utcára...
Utódja egy Nike Dart 10 lett éppen. Viszont lehet, hogy nem 16 km-en kellett volna felavatnom, kicsit elfogytam a végére. Olyan volt, mintha valami párnákon lépkedte volna az első 10-ben, aztán "szerencsére" szépen beletapostam a betétet a talpába és visszatért a régi érzés. Az a párnázott dolog nem igazán tetszett, sokkal nehezebb volt számomra úgy futni, mintha egy zseléből kellett volna kiemelnem a lábamat. Hozzáteszem, utcai viseletnek biztos nagyon kényelmes lehetett volna, hiszen, amikor elkezdtem futni, olyan volt, mintha valami pihe-puha mamuszban lennék.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
-
Vertigo18
addikt
válasz
Aristeus #27331 üzenetére
Én sem azt mondtam, hogy kötöszködni... Csak egy pontos ütés az orra... TÁKK!
Aztán letakarni a számot és elszaladni. Mit fog mondani? Megvert egy futó? Node melyik???
Jó, tudom, eléggé elvont gondolkodásmód, dehát a pillanat hevében lehet kijött volna a kezemből egy pofon...Akkor is bosszantó, hogy ilyenek vannak.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
K1nG HuNp #27372 üzenetére
Legfőképp sehogy sem! Tomcica pl. szereti, ha hallja a saját hörgését, abból "táplálkozik". De ha mondjuk Ő edzene téged, akkor meg az üvöltéseit kell hallanod, Ő meg a TE hörgéseidet hallgatja cserébe. Ez élteti!
A járművek, gyagyás közlekedők miatt nem nagyon szoktunk vinni magunkkal zenéket. Ha jön egy idióta autós, akkor több esély van elugrani, ha lehet is hallani, amikor jön.
De ha minden kötél szakad (alapozásnál mondjuk én is szoktam télen vinni...), akkor vannak kisebb mp3-lejátszók, azok nyakba akasztósak, észre sem veszed. És, ha ragaszkodsz a telefonhoz, akkor a karon elhelyezhető tartót használják páran (nekem egyáltalán nem jött be, át sem éri a szíj a karomat, a telefon meg nagyobb, mint a bicepszem - elcseszett egy konstrukciót választottam...), vagy a derékra szerelhetőt. Én magam egy egy "fakkos" derékra csatolható verzióban viszem, ha nagyon muszáj a telefonomat, meg a kocsikulcsomat, pár km. után észre sem veszem, hogy ott van. Viszont van, aki szörnyülködik, hogy lötyög, meg ugrál.
Igazság szerint bármelyik megvan - ha az olcsóbb verza is elég - alig egy ezresből, próbáld ki mindet, aztán válassz!
Annyi, hogy ha magát tomcicát választod, akkor Ő nincs meg egy ezresből!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
ígyvanferi #27378 üzenetére
A bicepszem elég kicsi, ahogy írtam, egyszerűen egy elb@cott konstrukcióhoz jutottam hozzá, már oda is adtam a egyik kollégám lányának, aki meg nagyon hálás volt érte, örült neki!
Én eléggé erdős részen futok, de ahogy írtad, szeretem én is hallgatni a környezetet, vagy a levegőm szaporább kapkodását, jelzésértékű is lehet. Annyi, hogy télen, -10ben nem sok madár csicsereg, így olyankor szoktam vinni egy mp3-lejátszót, abba bele egy hangoskönyv, vagy valami relaxációs zene, aztán mehet az alapozás.
De asszem' pont az idei télen tárgyaltuk ezt a részét eléggé ki ebben a totyikban.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
tomcica #27380 üzenetére
Különben sem szeretem a Bt-os füleseket, magas az az árkategória, ami már jó hangzást biztosít, de azt meg tutira elfelejtem feltölteni és lemerül futás közben.
Nah, azt azért megnézném, ahogy a cigányzenekar tartja veled a tempót!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
margithid #27422 üzenetére
Igen, de gondolom az sem kerülte el a figyelmedet, mert kezdő sem vagy, hogy az itteni fórumozók, tanácsadók 100%-a a tanácsa mellé azt is mondja, hogy NE rendelj olyan cipőt, amit előtte nem próbáltál fel egy boltban, nem sétáltál benne egy kicsit...
Viszont, ha visszaveszik ugyanannyiért, akkor problem solved!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
margithid #27435 üzenetére
Ne vedd a szívedre ám, amit borix mond! Sok jó dolgot mond, csak kicsit nyers a srác!
Ha leveszed belőle a "Dr. House"-os stílust, akkor profitálhatsz belőle. Egyébként én is azt gondoltam elsőre, hogy lehet, hogy nem jó méretűt vettél a cipellőből, de a cm-es vásárlásoddal meggyőztél.
tomcica: gratula az asszonykának! Most szerintem lassan TE kezdheted majd átnézni az ágy alatti rejtett helyeket, tele lesz úszósapkákkal, meg úszószemüvegekkel, a te cipőid meg mennek a garázsba!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
-
Vertigo18
addikt
Okés, remélem érezted a poén-faktort...
Viszont sajnos itt senki sem fog neked ajánlani cipőt. Először is azért, mert bunkók vagyunk és nem akarunk még egy feltörekvő titánt, aki majd versenyeken plusz egy ellenfél lesz!
Nah, de az igazi indok az az, hogy sajnos nem tudunk semmit sem a lábadról. Első körben kérj egy időpontot valami nevesebb sportboltban, ahol csinálnak lábállás vizsgálatot. Itt kis futógépezés, fényképezés után megmondják, hogy milyen fajta a lábad állása (pronáló, szupináló, semleges). Ezeknek nézz utána, hogy melyik-melyik. A boltban valszg' rögtön ajánlanak is majd jó - drága - cipőt, amit ott felhúzol (ha van eszed...), próbálgatod, kocogsz, sétálgatsz benne kicsit, aztán jól megjegyzed a márkáját és idejössz ismét az új tudásoddal. Ezek után a lábadra való cipőt tudunk majd ajánlani, sőt, ha éppen szerencséd is van, akkor lehet, hogy valahol "külföldiában" lesz is akciósan, berendelhető.
Remélem segítettem.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Peterhappy #27474 üzenetére
Zoknit mindenképpen megéri normálisat venni, volt, akinek - mint utóbb kiderült - az cseszte szét a lábujjait. Izzadt, nem tartott, nem szellőzött, vízhólyagokat csinált... egy szarul választott zokni sok bajt okozhat.
Szerintem az a jó megoldás, hogy ha az ember választ magának jó kis zoknit, aztán, ha egy bevált, akkor annál marad. Mellé meg vesz külön felhúzható kompressziós szárat, amely csak simán felhúzható a vádlira, sípcsontra. Így, ha ki is lyukad a zokni, vagy rossz a minősége és a fenti tünetek bármelyikét produkálja, a szár attól még megtartható, nem egyben van.
Nekem kompressziós szárból még a legolcsóbb, ebay-es fajta is bevált. Pár dollár volt, talán kettő se.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Peterhappy #27477 üzenetére
Figyelj, ennél egyszerűbb a helyzet szerintem. Az évek során biztosan kialakult benned, hogy melyek azok a zoknik, amikben kényelmesen tudsz futni. Azok tökéletesek maradnak, akkor elég csak egy szár. Ha van gempa rogyásig, akkor persze, ki lehet próbálni a profibb zoknikat is, lehet, hogy van különbség.
Bevallom őszintén, a napokban rendeltem egy ilyet, azért, mert volt már egy ugyanilyenem, csak ilyen neonzöldben. Tökéletesen meg vagyok azzal elégedve! Egyébként még anno vettem 3 pár kompressziós Adidas zoknit, de semmi különbséget nem érzek, ha azt hordom, vagy ha a kedvenc, kényelmes bokazoknit ilyen szárral.
Ráadásul margithid fórumtárs is linkelt egyet. Ebből is látszik, hogy a jó zokni nem feltétlenül drága zokni. Viszont volt olyan 6000-es kompressziós zoknim, ami 100 km-en belül kilyukadt. Azóta is használom, mert kényelmes, de a nejem utálja, mert győzi foltozni-varrogatni!
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Suunto Ambit3-mal rendelkezik valaki? Érdekelnének tapasztalatok.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Kérdés, hogy mennyi az az ár, amennyit még megér. Illetve további kérdés, hogy valamilyen módon lehet-e szinkronizálni az adatokat a Garmin Connect-tal?
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Forerunner 235 tulaj a közelben? Vélemények?
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Nekem meg ráadásul már van övem, így a Fr235-tel gondolom egyből párosodna...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Corpuscle #27550 üzenetére
Nem, mi csak ezt az oldalt fogjuk ajánlani!
De most komolyra fordítva a szót, nem gond semmiféle "amatőrnek tűnő kérdés", azért vannak itt páran, hogy megválaszolják. Ráadásul a következő "amatőrnek" már nem kell megkérdeznie, beírja a keresőbe és feldobja. De úgyis meg fogja...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz
Corpuscle #27554 üzenetére
Egyáltalán nem belépő szint ez az árkategória, annyi, hogy ki kell fogni az akciókat és akkor vásárolni. Gondolom a bringázásnál is így van, de nálunk, futóknál fokozottan igaz, hogy akkor vásárolunk, amikor akció van, (max félretesszük...), nem akkor, amikor már szükség is van rá. Tehát nagyon jó és nagyon drága cipőket lehet kifogni a 20k-s kategóriában egy-egy leárazásnál.
A vizes tesz inkább iránymutatás, bár nagyon nem szokott csalni. Viszont pont pár napja volt itt róla szó, hogy hogyan a legjobb cipőt választani, vásárolni...
Azt hiszem ez az a hsz.!
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
Most ezt én annyira nem értem megint...
Vettem egy Fr235-öt, ki is próbáltam gyorsban egy 23 km-es szaladással... Eddig óriási fájdalmam volt, mivel a Fr610-em az Ant+ technikán keresztül nem töltötte fel a Trófeavitrinemet, talán emlékeztek ti is, kisebb vita is kialakult itt, hogy mikor tölti a Pb-ket a Garmon...? Talán ha pont annyit futsz? Érts, az egy km-es trófeát, ha max. 1.2km-t tolsz? Vagy akkor is, ha mondjuk a 10km-es futásban van egy PB-s 1 km? Volt egy Garminos ismerősöm, az Ő Trófeavitrine eléggé meggyőző volt, hiszen egy nap egy 10 km-es futásban lett a vitrinjében egy 5km-es és egy 10 km-es Pb is, tehát neki tuti "kiszedi" a Garmin a részidőket Pb-nek. Ennek a kollégának Fr235-ös órája van, ezért alig vártam már, hogy beérjek a "célba" (nomeg el is fáradtam, hivatalosan is életem leghosszabb futása lett ez...). Örült a pofám, mert rögtön ki is írta, hogy 5 Pb-t futottam ezzel a 23km-rel, aztán szépen fel is sorolta őket. Mondjuk nem volt nehéz, mivel mint mondottam, a Garmin eddig egyetlen Pb-met sem rögzítette...
Erre felnézek a Garmin oldalára és tök üres a Trófeavitrinem! Megnézem az imént említett kollégát, neki valóban ugyanaz az Fr235-ös órája van és valóban egy bő 10km-es futásban meglett az 5km-es és a 10 km-es Pb-je...
Most akkor valaki mondjon már egy tutit!!!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!