-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #67878 üzenetére
ja, hát az ismerős.
Sok mindent csak állami cégnél lehet megcsinálni, mert a civil szfrérában azért alkalmaznak valakit hogy termeljen. Állami szektorban azért jol ellehet lenni,
lásd önkormányzat, bíróságok stb..Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
A kép szerintem teljesen jó, nyilván az egyéni felszerelés kicsit eltérhet.
Az ok ami miatt az emberek ennyire különbözően öltöznek azaz is lehet, hogy elolvasnak egy időjárás jelentést a neten, aztán kb félnek ki menni az utcára mert úgy írják le hogy rettenetes hideg következi, készüljünk a hidegekre és kb annyi történt hogy a nyárból ősz lett. Komolyan mondom már az időjárástól is rettegni kell...Én a legnagyobb hidegben is ami mifelénk volt Somogyban tavaly télen azaz hogy egy technikai trikóra és egy hosszujjú felsőre felvettem egy futós vékony kabátot, de 4 km után felkellet tűrnöm a könyékemig mert melegem volt.
Ami az elmúlt években van az nem is tél sajnos. Pár hét hidegebb napok kívűl más nincs se havazás, de még jégcsapok se a tetőkön.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
575 shop webáruház is akciót hírdet, nem éppen olcsó de szerintem nagyon jó kis dolgokat árulnak több témakörben is.
Érdemes most ránézni.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Holnap indulunk Kőszegre, túra a helyi hegységben az Irottkőhöz + pici látogatás Ausztriában.
Már várom nagyon, remélem az időjárás is kedvezni fog.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Jó reggelt, tegnap meg volt a Kőszegi túra.
A Hörmann forrástól indulva a hegy csúcsáig ami a Dunántúl legmagasabb pontja és Burgenlandé is. A környezet nagyon szép őszi volt, sajnos állatokat nem láttunk.
A vádlim kicsit utána megfogta , de utána nagyon kellemes fáradtságot éreztem.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #68097 üzenetére
Köszönöm, igen főleg hogy idő volt végig.
Szeretnék idén elmenni valami hasonló helyre még.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Fahasogatás témához csak annyit hogy véleményem szerint családon belül segít az ember az oké, ha pl. idősek a szülei.
Másoknak akkor és csak is akkor ha azt tényleg önzetlenül teszi és nem vár viszont segítséget.
Én régebben rengeteg jártam fát hasogatni mert fizettek érte és a havi kiadás ( svájci frank 2011 körül ) nagyon magas volt és kellett a pénz.
De aki munkát ad nyilván nem akar sokat fizetni egy " egyszerű favágásért " . Szóval idővel nem mentem el ilyen munkát elvállalni mert kellett a pénz de nyilván nem minden áron.
Erdőre menni fát szedni is program volt mindig, az ember segít szívesen, de visszakapni már nem biztos hogy megkapja.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz LanyUs #68113 üzenetére
Nálunk ma volt fahasogatás.
Kölcsön 220 v - os hasitógéppel.
Így azért jóval könnyebb a melo.
380 V - os gép beszerzése folyamatban van, nem olcsó de hosszú távon mindenképpen megéri szerintem.
Holnap reggel újra futás addig pihi.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
-
sherlock82
senior tag
Elhiszem, én a munakrendem miatt szabadnapokon tudok csak sportolni, de akkor próbálom úgy hogy reggel lemegyek a futás és a súlyzózás is. Mikor jó idő volt akkor még esetleg mehetett a bringa is.
Szerencsére van szabad időm is ugy hogy heti 3 futás mindig belefér. Kivéve mikor ledönt a covid.
Egyszer voltam a bécsi vásárban az nagyon tetszett.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz LanyUs #68127 üzenetére
Én a futás sötétben nem tudom megszokni.
A salakos pályán nálunk világítás nincs, tök sötét kellene futni.
A járdák elég egyenletlenek nehéz olyan szakaszokat találni ahol az utca fénye mellett 5 percen belüli tempót mernék futni folyamatosan. Nyilván utcán úttest oké de ha jön egy kocsi akkor lekel húzódni a padkára az meg mindenki tudja mennyire baleset veszélyes.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
-
sherlock82
senior tag
Értelek, a marathon nagyon hosszú táv.
Ez igaz, de az ember érzi magán hogy ez a tempó mennyire is gyors, magamon azért észre veszem azért hogy 5 km en hatalmas különbség van egy 4:50 vagy egy 5:00 s tempó közt.
A mostani órák amik tudnak mindenféle funkciót nagyban megkönnyíti a helyzetet mint mikor egy sima casio stopperes órával futottam.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Nem tudom magamban tartani az alábbiakat.
Reggel borus idő volt ( 6.30 ) némi ködben mondom elmegyek futni egy jót.
Azzal nem is volt gond, azzal inkább hogy találkoztam egy kutyát sétáltató emberrel ill egy biciklissel aki dohányoztak.
A kutyást még eltudtam kerülni, de a biciklis kb annyival ment én és folyamatosan azt a bűzt éreztem.
Mondom lesz ami lesz kb 30 másodpercet vártam amíg elhúz ne kelljen azt szagolnom, és elment egy másik irányba. LEhet hogy én vagyok haklis, de gyűlölöm ezt a szagot, futás közben eleve nehezebben kapsz levegőt erre belemész abban a bűzbe.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz norby_42 #68227 üzenetére
Ugyanez, próbálom elkerülni.
A másik ami kicsit dühíteni szokott amikor futok, és kikiabálnak a kocsiból ismerősök ( akik életükben nem sportoltak, avgy még egy labdába sem rúgtak bele) hogy gyerünk gyorsabban.
Így utólag nem hat meg annyira de akkor annyira azért nem jó,Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
-
sherlock82
senior tag
Nekem tegnap jelezte a strava alkalmazás, hogy a cipő amiben futok 800 km - en van, csere érett már vagy csak ez amolyan jelzés értékű lehet?
1000-1200 km körül szoktam futni bennük de lehet én tudom rosszul h akkor még használható?Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Cipő ügyben köszönöm a választ, 800 nál nem érzem, hogy baja lenne a cipőnek, és eddig aszfalton használtam eddig.
ugy is megvan az utódja. csak sajnálom befogni.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #68339 üzenetére
Valahogy ezzel így vagyok én is.
Esti futást régóta kerülöm, nem tett jót soha.
Max délután 4 kor van start.
Reggeli előtt van a futás általában, ébredés után minimum fél liter víz vagy egy kicsit több.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
60 ért hirdetik ( ez valami lista ár jelentsen az bármit is )szóval majdnem féláron van, szóval meg.
De szerintem ez is sok pénz. Én várni szoktam és ha van alkalmi vétel akkor 25 - t körül szoktam venni a boost talpas adidas cipőt, igaz az ennél eggyel régebbi típust.
De ha létszükség és fontos hogy legyen most egy jó cipőd akkor megéri.[ Szerkesztve ]
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
-
-
sherlock82
senior tag
válasz Chuck Norris #68620 üzenetére
Én a derekam érzem legjobban az aszfalt futás után elsősorban, a sarkam egy kicsit az első km - en.
Ezért ha lehet földes út választok.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz norby_42 #69458 üzenetére
norby_42
Sokat volt 150 felett is, De az első 2 km vízszint az utolsó 3 pedig lejtő úgy hogy ott annyira nem erőlködtem.
Éves orvosin is mindig furán néz a doki amikor vérnyomást és hasonlókat mérnek.Peterhappy
Megmondom őszintén a cipőt ma levittem a kocsi mosóba és a járgány mellett azt is letakarítottam, mert tömbházban lakom és kerti csapom pedig nincs.
Köszönöm a kedves szavakat. Telefonom azért is volt nálam hogy ha baj van akkor nálam legyen.stefyY
Köszönöm. : )Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Zozo0525 #69479 üzenetére
Igen van, de akkor várni a futárt vagy bemenni a postára felesleges macera. ( about you is ilyen. egyszer rendeltem tőlük. 7 nap múlva jött meg a cucc majd visszaküldtem mert ne lett jó, aztán ujabb 7 - 10 nap mire a jó méret megjött )
Amennyire lehet biztosra kell menni, szerintem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #69481 üzenetére
Én is így vettem meg legutóbb az adidas boost talpas cipőt, a magyar olimpiai csapat színeivel.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Tegnap este meg reggel is eljutottam futni.
Jól esett, bár kicsit sötét volt és a kéményből kiáradó füst szokatlan volt.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #69800 üzenetére
Szerintem egyél változatosan, sok zöldség gyümölcs, és természetesen folyadék.
Mellé azért mehet vitamin is amit úgy érzel szedned kell.
A test úgy is jelez magától ha valami sok volt neki.
Szerintem is senki nem profi hogy a grammokat kelljen számolnia.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #69880 üzenetére
39 vagyok
90 kg.
Nem tudom milyen magas vagy de a 79.5 kg nem tűnik soknak.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Köszönöm a kedves szavakat .
Rioi olimpiai csapat forma ruhàjàhoz tartozik.
De màr règen volt az viszonylag szóval àron alul adtàk.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
-
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #69939 üzenetére
Igen.
Én évek óta a legnagyobb hidegekben igy úgy öltöztem felül :
egy trikó ( sport , nem pamut ) tecnhikai anyagú felső ami hosszuújjú és egy vékony futok dzseki.
De 4 km után már felkellet türnöm a könyökig a kabát ujját mert melegem volt már.
A tél jelentős részében elég a kettő réteg.
Futós nadrágból csak egy hosszú van nekem és mindig abban megyek futni.sose fáztam alul.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #69945 üzenetére
Köszönöm, szerinted miért nem mentem kivele még a lakásból sem?
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Gratula mindenkinek a jó teljesítményhez.
Nekem reggel 8 kor ebben a korrekt északi szélben annyira nem esett jól az a 2 - 3 fok.
A futás annál inkább.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Van nálunk a cégnél egy rakodógépkezelő akinek van egy fogadása a barátjával hogy március 15 és október 15 közt rövid nadrágban dolgoznak.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Új hozzászólás Aktív témák
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Dji mini 4 pro FMC RC-2 tàv garanciás /csere beszamitás érdekel!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen