Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
I02S3F
őstag
Sziasztok! 103kg vagyok, 190centi. Az ideális tömegem 80-85kg volna. Szeretnék először 90kg-ra fogyni!
2300 kalóriát viszek be, ennek fele ch.
Folyton éhes vagyok. Fogyasztok útifűmaghéjat, az 5g/nap ajánlott adag mellett éhes vagyok. Kb 1 hónapja diétázok. Napi 30-60 percet mozgok. Séta és/vagy saját testsúlyos edzés.
Egyedül a zöldség/hüvelyes/teljes kiörlésű gabonák fogyasztása a megoldás?
Valamiféle másik rostot nem vihetek be? Például almarost, vagy bambuszrost.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Xbox Series X|S
- Melyik tápegységet vegyem?
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Futás, futópályák
- Windows Insider Program
- Politika
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések