-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Mr.Rain #4879 üzenetére
Üdv!!
Hát ez vicc ... Tőtök egy lottót... Pont tegnap olvastam a blogodat...
Jó hogy itt vagy Lesznek itt kérdések hozzád úgy gondolom...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kolosanyi
veterán
válasz Mr.Rain #4924 üzenetére
Valamit félreértesz.
Teljesen tisztában vagyok az étkezés fontosságával, a tápkiegekkel, ahogy mondod, koncentrált élelmiszerek. Én arról beszéltem, hogy nincs olyan sportág, ahol nem doppingolnak, ez tény. Olyan embertelen teljesítmények vannak, hogy arra átlag halandó nem képes. Nem a függőmérlegre, vagy a kézállásból nyomásra, utóbbira én is képes vagyok a 119 kilómmal, hát még akkor egy átlagos méretű ember. Hannibál szerintem kokszol, simán látszik rajta a gyno, nézd meg a mellkasát. Persze lehet, hogy nem és csak genetikailag így néz ki, nem tudom, de ezt csak ő tudja biztosan. -
kolosanyi
veterán
válasz Mr.Rain #4925 üzenetére
Nem csak a profi testépítők doppingolnak, bár náluk nagyon szembeötlő. Vannak szerek, amik doppinglistásak, mégse izomtömeg növelése miatt szedik, nem az az elsődleges hatása. Van amelyik erő növelésére, van amelyik zsírégetéshez jó, vannak idegi stimulánsok stb. Nem vagyok jártas ebben a témakörben, nem is szeretnék az lenni, de azt tudom, hogy amilyen formáért/teljesítményért naturálban nagyon komolyan meg kell szenvedni, kémiával röhögve, különösebb odafigyelés nélkül hozható. Nem véletlen, hogy az utóbbi időben nagyon megszaporodtak a középszerű fizikummal észt osztó emberek a neten. Elég nagy port kavart például Zyzz halála, bár mint tudjuk, ő "nem a kokszba halt bele". Az meg hogy Hannibal naturál-e, nem tudom. Lehet az is, illetve kokszer is, igazából teljesen mindegy, durva amit csinál. Mindenesetre egy érdekes cikk olvasható róla.
(#4930) Mr.Rain
Jó ötlet. Ha mindent összeadunk, akkor elég régóta. Most vagyok 23, általános iskolában, negyedikes koromban kezdtem el úszni, aztán hatodik és nyolcadik között versenyeztem, de nyolcadikban elkezdtem röplabdázni. Ifi válogatottig, illetve felnőtt NB 1-ig jutottam, de 19 évesen abbahagytam. Két év züllés (pia, cigi, bulik stb.) után elkezdtem készülni a felvételimre (BME-re jártam, de ott hagytam, most az NKE hallgatója vagyok), azóta megállás nélkül nyomom. Egy évet végig kettlebelleztem, meg nehéz súlyos edzéseket nyomtam, de nyáron gerincsérvet diagnosztizáltak, azóta amit lehet, saját súllyal oldok meg. Itthon edzek, van 4 db 20 kilós egykezesem, 3 ilyen gumikötelem, egy házibarkács GFlex-em, illetve még egy-két apróságom. A célom egy sokoldalú, sokrétű edzésterhelés biztosítása, ami által a saját testemet is viszonylag jól tudom mozgatni, illetve egy relatíve nehéz súlyt is meg tudok mozgatni. Saját súlyos elemekből a mérlegszerű tartások alap verzióit szeretném megtanulni, illetve a lassú abcúgot, még egyik se megy, de ezen nem csodálkozom, az átlagnál lassabban fejlődök, mert 195 centi vagyok és jelenleg 119 kg. -
kk831228
addikt
válasz Mr.Rain #4930 üzenetére
1.5 év kb mondjuk kimondottan edzés 1 év kb, de nem annyira komolyan... Hogy miért kezdtem el .,, 12 év cigi, pia stb mozgás 0. Has, csöcs stb... Cél : kb az mint ahol Te tartassz most...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Gaben360
senior tag
válasz Mr.Rain #4930 üzenetére
Január második hetén kezdtem a fegyencet,az alapoktól,ma már elég jól állok a januári alakomhoz képest.
hogy miért kezdtem el?A sok zsír miatt,ami rajtam volt és még van is,de nem adom fel.
A párom mondta,hogy má minek,kinek akarok én tetszeni?Az éj sötét,és tele iszonyattal! "Néha szívesen lennék egy régi gyárépület ablaka....csak állnék ott beb@szv@"
-
KISDUCK
addikt
válasz Mr.Rain #4930 üzenetére
Én januárba kezdtem el a saját testsúlyos edzést több okból: meg akarom előzni a munkáspocakot, kicsit erősebb, gyorsabb és kitartóbb szeretnék lenni továbbá egy kis csajozó izom se ártana. Az eredmény még nem látszik, de kezdem érezni: könnyebben megy a korai kelés és kicsit fittebb is vagyok és egyszerűbb gyakorlatok jobban mennek mint az elején, ja és az indítékból kimaradt, de az airsoft miatt is akartam kicsit edződni, hogy harcképesebb legyek, mert szeretek kúszni, mászni, rohanni / ha kell csollányban is /.
-
emiki6
veterán
válasz Mr.Rain #4930 üzenetére
2013. December elejétől, mert csak 55 kg voltam a 180 cm-emmel (és 17 évemmel)... Kb csak mozgáshoz elegendő izmaim voltak, viszont az állóképességem jó (volt) annak ellenére, hogy sosem futottam, csak tesi órán, meg hogy elérjem a buszt, villamost.
Konditeremben kezdtem aztán megfogott a sw. Most nem vettem új bérletet és megpróbálok kalisztenikszezni (fura így írni, de pár év és lehet ez is el lesz fogadva fonetikusan, mint a kapucsínó )
Nekem is ropog a gerincem, kattog a vállam + könnyen fájdulnak az izületeim. Most 63 kg körül vagyok. A húzódzkodás nem nagyon megy, de ezen változtatni fogok. Legnagyobb bajom, hogy nincs hol húzódzkodnom, lehet veszek egy ajtókeretbe szorítóst vagy összedobok egyet.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
itouchfan
senior tag
válasz Mr.Rain #4930 üzenetére
én is írok, mert habár írni nem nagyon írtam, de azért mindig olvastam a topikot.
15 éves vagyok, focizok 6 éve, és tavaly nyáron gondoltam hogy egy picit kéne izmosodni, igazából akkor még keveset tudtam a témáról, kb 4-5 féle gyakorlatot csináltam. aztán ősszel elkezdett érdekelni a kondi meg ilyenek, aztán elkezdtem utánaolvasgatni, és akkor találtam a fegyencedzést. igazából vegyesen csinálom, nem csak fegyences gyakorlatok és nem sorrendben ahogy a könyvben van. vannak súlyzós gyakorlatok is. rengeteget olvastam utána szóval elég jól képben vagyok komolyabban a téli szünet óta edzek, mert akkor építettem meg a húzódzkodómat és tolódzkodómat (ezeket egyébként épp most cserélem le) azért edzek mert izmosodni, erősödni szeretnék, meg mert élvezem. hát szerintem nem megy rosszul annyira, teljesen leengedve kb 13-14 húzódzkodás megy, és tolodzkodásból 15 körül.[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
kk831228
addikt
válasz Mr.Rain #4958 üzenetére
Üdv!!
Írnál pár dolgot még magadról... Mennyi idős vagy? Hány kg voltál amikor elkezdted, most mennyi vagy? Hogy nézki egy heted kb, milyen gyakorlatokat csinálsz, most hol tartasz kb. stb...[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kolosanyi
veterán
válasz Mr.Rain #4976 üzenetére
Fehérjéből sokaknak bevált a Myprotein ízesítetlen tejsavója, ha gondolod vess rá egy pillantást. Nem finom (fura tej íze van), de olcsó, tiszta tejsavó cucc. 100 GBP felett ingyenes a szállítás, illetve időszakosan (pár havonta) vannak 20-30 százalékos akcióik, akkor érdemes rendelni.
-
corres78
tag
válasz Mr.Rain #5610 üzenetére
Ez szép teljesítmény! 63-at számoltam!
Nekem egy hónappal ezelőtt 41 ment egy perc alatt, ebből 39 púpolás nélkül.
[videó]Remélem mostanra már több megy szabályosan picivel. Kb. 2 hete 45 ment 1 perc alatt, da abból ugyancsak 39 volt szabályos.
Láttam pár hete a majd 2 órás 1000 ismétléses videódat. Nagyon komolyan nyomod![ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
válasz Mr.Rain #5607 üzenetére
köszönöm, értem még csak annyi hogy erőfejlesztés szempontjából se mindegy hogy 2x20-at vagy 40-et csinálok egyben?
amúgy mindenemben izomláz van, fogalmam sincs hogy mire eddzek, max lábra tudnék, de ahhoz semmi kedvem nincs egy 40 fokban lejátszott meccs után...„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
kolosanyi
veterán
válasz Mr.Rain #5942 üzenetére
Persze. Emlékszem milyen volt elkezdeni a röplabdát anno, kb 3 év kellett ahhoz, hogy a labdakezelés nagyjából stabillá váljon. Mire odáig jutottam, hogy behívtak az ifi válogatottba, benne volt vagy 6 évem, szóval ezek a dolgok nem mennek gyorsan. Ha elmegy egy konditerembe az ember, ott is azt látja, hogy mindenki azonnal akar izmos lenni, ezért is koxolnak annyian. Az más kérdés, hogy aki tényleg úgy néz ki, meg olyan erőnléttel rendelkezik, az valószínűleg belerakott jó néhány év kemény munkát, csak ezt sokan nem veszik tudomásul.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autóhifi
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- LEGO klub
- (Újra)indítjuk a PH! YouTube-csatornáját
- Futás, futópályák
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Politika
- Hivatalos képen a Samsung hajlíthatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs