Új hozzászólás Aktív témák

• #5670 itouchfan senior tag kolosanyi #5669

  Új Válasz 2014-05-26 19:19:23 #5670

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  válasz kolosanyi #5669 üzenetére

  jó, csak arra emlékeztem hogy egy súlyzós edzéses cikkben azt olvastam hogy az izomnöveléshez a legideálisabbak a 8-12 ismétléssel végzett gyakorlatok, az 1 RM 60 %-ával ha jól emlékszem.

  „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák