-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Elsődleges, hogy a veszteségeket pótold edzés után, mivel a futás intenzív edzés, ezért folyadékot veszítesz sokat, tehát inni kell utána. Az izotóniás sportitalok előnye abban jelentkezik, hogy az eltávozott elektrolitokat is pótolja, ergo jobban hidratálnak, mint a víz. link Azonban ennek jó része ugyanolyan marketing, mint az összes többi kiegészítőre ráírt humbug. Az előnye akkor jelentkezik ha hosszú ideig edzel (értsd órákig), egy gyors kocogás vagy erőnléti edzés során nem kell félni a kiszáradástól. Én nyáron szoktam inni (nem edzek olyan sokáig, hogy szükségem legyen rá az év többi részében), ilyenkor szintén hasznos lehet. Házilag is tökéletes sportital készíthető egyébként. Ebből látszik, hogy amit ilyenkor iszol, azt étkezéseknél beviszed a szervezetedbe, tehát ha nem edzel hosszú ideig, vagy nincs nagy hőség, akkor nem életbevágó ilyen italt fogyasztani.
Edzés után a fehérje + kaja viszont alap.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen