Új hozzászólás Aktív témák

• #98573 tlac nagyúr Gergello #98571

  Új Válasz 2024-04-17 21:59:02 #98573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tlac

  nagyúr

  válasz Gergello #98571 üzenetére

  az szerényebb, legtöbb esetben valami hidegétel lesz
  ezeknek valamilyen kombinációja: kolbász, sonka, tojás, tepertő, sajt, túró, esetleg füstölt hal
  kenyér helyettesítőnek pedig zöldségek, az mindig van

  ketogén receptekkel, ötletekkel fel lehet dobni amúgy
  pl. önmagában a színtiszta darált marhahús golyókká gyúrva, plusz sóval, borsóval megszórva, megsütve és ha ehhez eszünk zöldségkeveréket, az a hamburgerre fog emlékeztetni
  vagy túró plusz átsütött tepertő, az a túrós tésztára, stb.

  ezen kívül van még egy ebéd, ott nincs semmilyen korlát vagy limit, így semmiről nem kell lemondom, a változatosság is megmarad
  mindent megeszek, amit megkívánok, rendszerint nagyon teleeszem ilyenkor magam

  korábban volt még egy reggeli az előzőekhez is, de azt kidobtam pár éve, mert túl közel volt az ebédhez, így nem igazán éheztem meg időre

  lényegében tömbösítve eszek, közöttük viszont csak vizet iszok

  eredmény: nagyon vékony vagyok, fogytam az évek alatt 15-20kg-t
  többet, mint terveztem, de ilyenkor már nem akarnék visszatérni a régi problémás étrendre
  heti 1-2 alkalommal szoktam csalni is, bőven belefér nálam

Új hozzászólás Aktív témák