Új hozzászólás Aktív témák
-
derzo
csendes tag
Üdv Mindenkinek!Segitséget szeretnék kérni,ill.véleményt.jan.21-én mütöttek l5-s1nél.kiszakadt,elvándorolt sérvdarabkák+s1gyöki nyomás.az idegi érintettség miatt,a doki mondta meg kell müteni.A kialakuló tünetektöl(izomgyengeség a bal lábban+tap zsibbadás)csak 1 hónap telt el a mütétig gondoltam ez azért nem túl hosszú idő az idegeknek.mütét után tök jól voltam(talán túl jól is),de nem akartam(om)elsietni a rehabot.Viszont szinte pont két hetesen(péntek4-én)elkezdettnyilamlani,fájni a bal vádlim és enyhébben hátul a combom.Nem fáj vészesen csak zavar,mert már tök jól mentem(nem sokat,azt is leginkább lakásban)Most parázok,hogy mit ronthattam el rajta-túl tornáztam?itthoni mozgás-menés?Pedig mindent óvatosan csináltam lassan ahogy mondták nem hirtelenkedve.A lábam terészetesen még gyengébb,zsibbadás megmaradt(talán picit kisebb de ez is változó)tudom az még késöbb múlhat el.Csak ez a fura érzés megjelenése aggaszt a vádliban+picit a comban.Vagy 2 hetesen ez már a rettegett hegesedés?Egyébként mindenkinél kialakúl?Várom ötleteiteket.Üdv.
-
derzo
csendes tag
válasz graver40 #666 üzenetére
Szia.Köszi a biztatást.Azt kérdezném még,hogy milyen a lájtos,és milyen a keményebb?Csak pl szinten.Mert én így 2 és fél hetesen pl:hanyattfekve egyik térd felhúzva,másikkal meg föl-föl húzogatva,egyre magasabbra kinyújtva,ameddig még"jó".vagy ilyeneket még ne?Vagy emiatt jött meg a fájdalom?Ezzel,és hasonlókkal el lehet rontani?
-
derzo
csendes tag
válasz graver40 #668 üzenetére
Sziasztok!Nagyon köszi a válaszokat.Van egy kis füzet,kórházban kaptam.Azokat a gyak.csinálom.De egy hete jött a gyógy tornász és mutatott még újakat.Graver:
"A keményebbnél pl. nekem eleinte nehéz volt: hanyatt fekve egyik láb behajlítva talpon, másik kinyújtva, és a nyújtott lábat nyújtva felemelni a plafon felé."-ez mikortól volt feladat neked?Már az elsö 3 hétben?Bocs ha nagyon értetlennek tűnök,de túlerőltetni sem szeretném.[ Szerkesztve ]
-
derzo
csendes tag
SZia Geri egyébként ,hogy szuperálsz mostanság-az ügyeletes sztori után...?
[ Szerkesztve ]
-
derzo
csendes tag
válasz enerdzsájzer #729 üzenetére
Köszi megvagyok,dolgozom,vagyi inkább úgymondom:tanítok,vezetek,heti2×1km uszás+30perc'vizitorna,2×konditerem súlyzokkal,gépekkel aerob gyakorlatokkal,1×nagylabdás45 perc.Havi 1×rosszabb 4-5 napra,vagy sokat terhelem,vagy kisízületi gyulladás.De összességében sokat javúlt,de azt azért nem lehet mondani,hogy szinte elfelejtettem az egészet mintha mi sem történt volna.Pici fájások, merevségek,elfáradások gondoskodnak róla ,hogy el ne bírjam felejteni,de ezek szerencsére inkább apró kellemetlenségek,egyelöre nem korlátoznak semmiben.Ha már így tudna maradni az már jó,teszek érte, de te is tudod,sose lehet tudni meddig marad a jó....Febr,25körűl születik 2.gyermekem a mindjárt 5 éves Petra után Levente-Nem adhatom fel....Csatárit épp a héten épitem be az edzésproramba...
[ Szerkesztve ]
-
derzo
csendes tag
válasz enerdzsájzer #734 üzenetére
A bal lábamon(az bénúlt le a kiszakadás után)már csak a kislábujj mögött a talpon van egy 5 forintosnyi terület ami érzéketlenebb,de az is el fog múlni!!!!!!!!!!(na jó valszeg az már marad).egyéb radikuláris nincs.Meg tudo ropogtatni,dokik szerint kisizületek.De mán olyan izomfűzőm van,hogy na.A hasamon reszelem a sajtot,oly kockás...
-
derzo
csendes tag
válasz enerdzsájzer #752 üzenetére
mi újság,mit mondtak 20-án.neked milyen tipusú a merevítésed?hogy vagy?
Új hozzászólás Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- DIGI Mobil
- Háztartási gépek
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- OLED TV topic
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Androidos fejegységek
- További aktív témák...