Új hozzászólás Aktív témák
-
biker
nagyúr
válasz Andika81 #499 üzenetére
szerintem inkább keveset mozogtál eddig.
T+2. napon már a kórházkertben sétáltam séte séta amig jólesik. sokszor keveset.
és majd visszaerősödik. most el van lustulva.
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #502 üzenetére
Sztem. műtét után 3 héttel nem kéne zárt lábbal hajolgatni, meg sehogyse, mert még esetleg mehetsz vissza a műtőbe
Én a 6 hetes kontrollon hajoltam csak mikor a doki mondta.
Én torna végén szoktam most (4 hónap után) óvatosan hajolni, mikor ki vannak lazítva a szalagok.És minek hajlította fel derékszögben a lábadat? Nem hiszem h. jót tett. 3 hét után örültem ha félig ment egyenes lábbal, most nyújtás meg lazítás után jobb napokon megy derékszögben. (Mondjuk én előtte se voltam túl hajlékony )
A séta nagyon jót tesz, minél több, annál jobb. Ha izomlázszerűt érzel az nem baj, csak az éles fájdalom állítólag. A kisebb fájdalmak nekem még el is múltak tőle majdnem mindig.
-
P.József
csendes tag
válasz Andika81 #505 üzenetére
Június közepén volt a műtétem.
Azt mondta a doki, hogy októbertől újra dolgozhatok. Ezek szerint már bírnom kell az emelgetést. Ennek örömére nekiestem a fűnek a damilos kaszával. Nem is volt semmi gond amíg dolgoztam vele. Utána viszont a gerinc melletti izmok nagyon fájtak. Elszoktak a munkától ezalatt a pár hónap alatt.[ Szerkesztve ]
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #509 üzenetére
Furcsa egy orvos... én csak 3 hónap után mentem a reumáshoz, de akkor se csinált ilyeneket, elolvasta az orvosomnak aki műtött a kontrollapját, és adott beutalót, ahova kértem.
A derekadtól fájhat a lábad amúgy, nekem is a térdem szokott feszülni most is időnként, a derekam szinte sohase fáj, pedig már 4. hete rendesen dolgozom (ülök), azt is a fenekem nem bírja, a derekam elvan vele (kopp-kopp)
(Nincs ott a reumán normálisabb orvos akihez mehetnél?)
-
P.József
csendes tag
-
enerdzsájzer
tag
válasz Andika81 #510 üzenetére
Milgamma jó, én is szedem 3-4-et is egy nap. Ha jól értem a fájdalom a lábadban rögtön jelentkezett amikor a "doki" megtekergetett? Hegesedéhez több idő kell, egy mozdulattól nem lesz heges. Csak ha odabent a szövetekben az idő előtti terhelés miatt szakadások keletkeznek és azok gyógyulásakor az arra hajlamosaknál hegszövet keletkezhet. Ha jól tudom. Nálad szerintem elmozdult egy csigolya.
Először is mindenképpen keress egy jó orvost!!! (vigyél neki pénzt ez így megy sajnos) meg gyógytornászt meg kiropraktőrt. Ne halogasd mert az idegeknek nagyon nem jó ha nyomás alatt vannak mert nagyon lassan meg nehezen gyógyulnak. Ne ijedj meg, nincs baj. Nekem egy időbe mindennapos volt a csigolyák ropogtatása. Megesett az is hogy deréktól lefelé úgy lezsibbadtam egy rossz mozdulattól hogy azt hittem itt a vég. De sikerült magamnak visszaugrasztani mindig.
Nyugalom meg türelem!!!Jobbulást!! -
szlibud
tag
válasz Andika81 #520 üzenetére
Ebben teljesen igazad van hogy jobbat tenne vagy fél évig nem ülni órákat, sőt sohase. Ha megteheted tedd is, de sztem. a többség nem teheti ezt meg, mert az egészség ápolásából manapság nem lehet megélni. Pedig sokkal szórakoztatóbb lenne.
És az én munkahelyem még nem a legrosszabbak közé tartozik, különben már ennnyit se vártak volna rám...
Amúgy meg az endoszkópos műtét pont azért van, mert gyorsabb a felépülés, én is azért választottam ezt a megoldást .
Ja és a kollégám sógora 10 éve 2 órát ülve autózott haza, 3 hónap múlva segített építkezni és azóta is kutya baja. Úgyhogy én azt látom, nem csak azon múlik a dolog, hogy mennyire vigyázunk....
[ Szerkesztve ]
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #524 üzenetére
Nekem a hátam nem szokott fájni, inkább néha csípőm/térdem, egyre kevésbé. A hátam igazából előtte se fájt már, a lábam annál inkább...
Persze hozzátartozik, nekem mindig is erősek voltak a hátizmaim, mondjuk nem is értem hogy kaptam sérvet....
+ a kórházból hazajövés után rögtön kezdtem a napi 2x fél órás sétákat, így nem volt ideje elgyengülni.
Mondjuk nem mondom, beletelt egy időbe míg élveztem isA rehab biztos jót tesz, mondjuk én nem vittem túlzásba eddig, ill. azért torna + séta mindenap, + még ami jön.
Nekem a fenekem az üléstől szokott fájni[ Szerkesztve ]
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #527 üzenetére
Én vettem nemrég labdát, igaz tornázni itthonra, de néha ülök rajta, na az az egy amin megfájdul a derekam furcsa mód. Térdeplőszék passz.
Irodába ilyen dynair ék alakú bigyót vettem, meg háttámlát ami S alakú,ergonómiai. Feküdni meg vittem polifomot és rá egy vékony szivacsot. -
szlibud
tag
válasz Andika81 #530 üzenetére
Szia,
Nem nagyon lehet az eseteket összehasonlítani amennyire látom, szerintem Te jól állsz itt a többséghez képest.
Magammal se tudlak összehasonlítani, nekem még most is hol itt, hol ott nem stimmel valami, viszont a hátizmom rendben van
De mondjuk 5 hetesen nem is voltam ennyit talpon még, majdnem egész nap napoztam a matracon a medencében , tornáztam fél órát, és 1-2 órát sétáltam. -
Zefiir
újonc
válasz Andika81 #527 üzenetére
Sziasztok!
Nekünk a nagylabdák beválltak, de az elején azért rengeteget szenvedtünk mi is. Aztán a gyógytornászunk felvilágosított, hogy nem kellene ám rögtön egész nap rajta ülni, aztán bevágni a sarokba, hogy ettől csak rosszabb lett. Fokozatos, napi 15-20 percekkel kezdve el tudtunk jutni a 4-6-órás "folyamatos" rajta ülésig. Persze fel kell kellni így is, nyújtózkodni, hajolgatni kicsit legalább óránként. Én folyamatosan járok "állapotfenntartó" tornára, ha meg időjárásváltozásra belobban, akkor rozmaring krémmel kenem. :-)
Plusz ajánlom a McKenzie tornát a kiújuló problémák megelőzésére. Tök jó, mert ha jól megtanulod, akkor egyedül is urrá tudsz lenni a tested fölött. És nem kell gyógyszer, meg nem kell máshoz rohanni, hogy fááááj... Csak felpattansz , csinálsz pár egyszerű mozdulatot és máris jobb, ha mázlid van jobb is marad egy időre. :-)
Plusz a nagylabda mellé vettünk egy ülőpárnát, kicsit drága, de szuper, mert többféleképpen lehet forgatni és így könnyebben megtalálod azt az üléspozíciót, ahogy még jól is esik. :-) -
biker
nagyúr
válasz Andika81 #540 üzenetére
5. héten én elmentem a hévhez (35perc volt ekkor a 25 perces 2,2km-es séta)
azzal lementem ráckevére (állva) 35perc, onnan 10perc a termálfürdő, ott lubicka, majd vissza ugyanez2.-3. héten már símán 1 órát sétálgattam, vagy 2-3x felet
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
enerdzsájzer
tag
válasz Andika81 #550 üzenetére
Zárt lábbal előre hajolni?!Ilyen "akrobatikus" mutatványokhoz nekem kb. 4,5-5 hónap kellett.Most vagyok 6,5 hónappal műtét után. Elég jó. Egyre többet dolgozgatok itthon, láncfűrésszel fát vágok, bütykölök, hegesztek. Sokat tornázok, tens-et már alig használok. Melóhelyen még az idén kímélősbe leszek. Amíg mozgok, addig nincs baj, Éjjel nagyon elgémberedik. Reggel tornával kell kezdeni kezdeni a napot. De ha mát bemelegedett, nincs baj. A lábam még mindig gyengébb egy kicsit, a járásomon nem látszik ugyan de megerőltető lábujjhegyre állni. Zsibbadás szerű érzés is megvan még mindig. A doki szerint sok idő lehet még mire az idegek rendbe jönnek. Mostanában már nem kattog annyira a derekam, egyre stabilabbnak érzem.
Kitartás, türelem!Jobbulást!!! -
szlibud
tag
válasz Andika81 #559 üzenetére
Nem tudom, ilyen nekem nem volt, de nem is nagyon jártam semmire, még mindíg várok a nappali kórházra, de amúgy se hiszem hogy el merek menni 3 hét betegállcsiba megint...
Úszni voltam párszor, attól nem volt semmi ilyen.
Mindenkinek máshogy javul, örülj h. nem fáj semmi, nekem most is itt ott előjön valami fájdalom állandóan...
Mondjuk ez az ülés nem kéjmámor, de ha nem tudnám hogy árt, aműtét előtt sokkal rosszabb volt... -
enerdzsájzer
tag
válasz Andika81 #563 üzenetére
Szia!
Na mikor mész MR-re? Majd írj hogy mi volt! Nem lesz ott semmi baj. Egy hónap alatt még sokat javul. Tornáz és pihenj! Keress rá a guglival a gerinctorna videókra (letöltésekre is) óvatosan, fokozatosan sok pihenés mellett tornázgass otthon is. Hévíz jó lenne, csak drága. Ajánlotta a doki is hogy menjek. -
biker
nagyúr
válasz Andika81 #563 üzenetére
orfi? ingyenes...
mellesleg 30 napot meghaladó táppénz után 30 napig nem mondhatnak fel, és további 30 nap a rendes felmondás
ne ugráljon a főnök, hanem várjon vissza!
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #563 üzenetére
Nekem érzéketlenek lettek bizonyos részek a műtéttől, és a nem is múlt el (sztem. már nem is fog ha 4 és fél hónap alatt meg se nyekkent), de ez már annyira nem zavarna ha amúgy jó lenne...
Hévízre is lehet menni am. ingyen, ill. valami kevés pénzért 3 hétre, háziorvosi meg szakorvosi javaslattal. Meg még csomó helyre, amelyik szimpatikus.Arról hogy nem mondhatnak fel csak annyit, hogy oké, de azzal a 30 nappal nem vagy annyira kisegítve ha utána felmondanak.
Én is még bőven betegállcsiban lennék, de akkor utána kereshetnék is állást, ami manapság nem egyszerű, pláne ha megkérdezik miért is voltál hónapokig beteg... -
szlibud
tag
válasz Andika81 #569 üzenetére
Érdekes, nekem is kb. pont ott szokott fájni a csigolyám ahol Te mondod, és nekem is L5-S1 között volt műtve és ott fenn nem is volt előtte semmi gond, és kb. 2,5 hónap után kezdett el fájogatni. Mostanság előfordul, hogy jobban zavar mint az eredeti helyen
Ha rájössz mi az mondd el nekem is. -
-
enerdzsájzer
tag
válasz Andika81 #611 üzenetére
Egyrészt borzasztó kíváncsi vagyok mi lesz ennek az egésznek a vége. Másrészt meg nem akarom megtudni mert félek hogy rossz vége lesz.
Elmentem gyógyfürdőbe, kiírtak 15 alkalmas kezelést, a reumatológus meg azt mondta tónustalan meg gyenge az izomzat a hátamon és azért fáj. Hm. Rögtön rám fogta hogy nem tornáztam. Mondtam neki hogy de. Látta rajtam az övet. Erre meg az volt a baj mert hordom és azért gyenge az izomzat. Mondtam: csak azóta hordom mióta megint fáj, mert öv nélkül összef...nám magam. Na és a Tens-et használom? Persze, csak édeskevés. Erre már nem dobott semmit. Mindent megpróbáltam azért hogy felépüljek, ez meg belém kötött. Nem lettem ideges.Na és Te hogy vagy?
-
-
-
Gyuli78
csendes tag
válasz Andika81 #657 üzenetére
Halihó! Ház ezek elég rossz hirek, pláne ennyi pénzért.
Mi az a recidiv előboltosulás? Nekem is marhára fáj még, én 2 és fél hónapos vagyok most és minden reggel majd becsinálok úgy fáj meg éjjel is. Elmentem én is kontrol ct-re és megállapították, hogy vastag hegszövet van a műtéti helyen ami majdnem ugyanúgy nyomja az ideget mint azt a sérv tette. F.sza mi? Most azt mondják, hogy a minden másnapi úszástól illetve napi tornától elmúlhat illetve idővel a hegszövet visszahúzódik. Ez így van egyébként? Nekem is a t.köm kidurran tényleg, hogy az ember megműtteti magát mert az orvos azt mondja, hogy hát persze uram 6 hét és ugyanolyan életet élhet. Hát részemről nem jött be mert k...vára szenvedek sőt azt kell mondjam jobban. A hegszövetet meg nem érdemes megműttetni mert az után újabb heg keletkezik ami lehet még nagyobb lesz és akkor több a baj stb.stb.
Szóval nem vagy egyedül..
Szerintem tornázni kell nagyon aktívan és úszni, aztán meglátjuk...[ Szerkesztve ]
-
Illumiana
újonc
válasz Andika81 #581 üzenetére
Szia Andika és minden sorstárs!
Szerintem ugyan azon megyünk keresztül (vagyis ugy látom) L V discus herniaval műtöttek, de mint kiderült van plusz 1 aranyos sérv picit lejeb amit most hanyagolunk (illetve tornával várjuk a csodát arra) az én sérvem ki volt szakadva.
7 hete műtöttek, nekem mindenki mondta, hogy 6 hét után semmi gond nem lesz, - ugy hogy a jobb lábszáram teljesen béna volt (így vettek előre és operáltak meg egyből) március 10én az idegsebeszéten az Amerikai uton. Azota MINDENEM kattog, a lábam a térdem a csipom a hátam (tök ijesztő) ami eddig soha. Néha zsibbad a lábfejem, szedem a Milgramma Neurot még fájdalomcsillapitot azt mondták mostmár csak mértékkel.
Műtét ota: gyogytorna és home office (4 hete), de ahogy megpróbáltam bemenni fél napra, a busz ugy szét rázott (hurrá Budapesti utak) hogy feküdtem 3 napig iszonyat fájdalmak között. Orvos válasza: feküdjön nincs semmi baj.
Amit nekem javasoltak: semmi busz csak kötött pályás tömeg közlekedés, azt is ülve (villamos, metró) és nincs bicikli még legalább 1 honapig.
Amiért írok mert engem baromira megijesztett a fájdalom ami visszajött ugy hogy 6 hétig kb tünet mentes voltam.
Kinek mennyi idő volt amúgy rendben dolgozni járni? Ott majd labdán fogok ülni már be is vittem, nem cipelek egyáltalán de a séta nagyon nehéz mert olyan lassan regenerálódik a térdem és még nem tartja a testsúlyomat, ergo bicegek meg hátra csuklik, rémálom komolyan
Mennyi idő után repültetek pl mert 1 honap mulva kéne mennem külföldre (csak 1,5 ora az ut hál istennek).
Előre is köszönök minden választ és ha bármi kérdés van mondjátok !
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- TCL LCD és LED TV-k
- Publikálta a Microsoft az MS-DOS 4.0 forráskódját
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LEGO klub
- Vezetékes FÜLhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- További aktív témák...