Új hozzászólás Aktív témák

• #136 vargaalex újonc Timyyy #1

  Új Válasz 2010-01-17 22:21:12 #136

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  vargaalex

  újonc

  válasz Timyyy #1 üzenetére

  Háromszor műtöttek gerinc sérvvel A helyzetem változatlan,hegesedés alakult ki amire úgy látszik hajlamos vagyok Azt mondta a doki most már így maradok,de lehet rosszabb is,kedves nem? Írt ki Neodolpasse infúziót ,aminek a beadását nem tudja biztosítani (oldjam meg),Még ilyet nem is hallottam.Lassan már magunkat is megműtjük Mindenki gondolkodjon el mielőtt aláveti magát a műtétnek!!! Sokszor olyan fájdalmam van,legszívesebben ordítanék

• #857 vilsi csendes tag Timyyy #1

  Új Válasz 2012-03-22 07:02:46 #857

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  vilsi

  csendes tag

  válasz Timyyy #1 üzenetére

  1.kép: Homorító-ágy: matracokból, ládákból, párnákból építhető. Friss lumbágó esetén is, 2x10 perc naponta, de ne homorítsunk túlságosan meredeken, mert majd az okoz fájdalmat.
  4. Homorító pad: fahulladékból összecsavarozható, a hajlat kövesse gerincünk hátrahajlását (Nem tatár-kivégzés gerinctöréssel!) Tehát ne legyen túl meredek. Friss sérülésnél ne! Csak pár nap teljes nyugalom után. Óvatosan kússzunk föl hátra, közben föl-föl emelkedve, hogy az idegek helyezkedhessenek. Semmi hirtelen mozdulat, mert ettől is kaphatunk izomgörcsöt!
  8. Csüngő hinta: kötél, heveder, lepedő – minden lakásban fölszerelhető. A magasságot testméretünkhöz állítsuk be (kiforduláskor fejünk pár cm-re legyen a küszöbtől). Mindig ellenőrizzük a kötéseket, fejre esni nem kellemes! Vastagon fölöltözve, (csípő körül pulóver) a hintába bele ülünk és kifordulunk. LEGHATÉKONYABB GERINCSZÉTHÚZÁS! De csak azoknak, akiknek testük ezt megengedi!
  Ha hozzá szoktunk, akár negyed órát is csünghetünk fejjel lefelé, mint a denevér.
  10. TENS-Idegstimulátor: friss sérülésnél, izomgörcsnél, egészségeseknek is! 40 Euro.

• #2438 vilsi csendes tag Timyyy #1

  Új Válasz 2015-04-24 12:07:44 #2438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  vilsi

  csendes tag

  válasz Timyyy #1 üzenetére

  youtube:

  spine exercises inversion swing sheet

  1.V-ÁGY: Hasra fekve homorítunk!

  Homorító-ágy: matracokból, ládákból, párnákból építhető. Friss lumbágó esetén is,
  2x10 perc naponta, de ne homorítsunk túlságosan, mert majd az okoz fájdalmat.
  Fóka-járás: Nyújtott kézre támaszkodva evickélj!
  Ne ülj! Ülés jobban nyomja a porckorongot. Állj vagy heverj!

  2. GERINCTORNAPAD: Háttal ráfekszünk!

  Fahulladékból összecsavarozható, a hajlat kövesse gerincünk hátrahajlását!
  (Nem tatár-kivégzés gerinctöréssel!) Tehát ne legyen túl meredek. Jobb: háromszög-
  profilú lécek, éle föl.Friss sérülésnél ne, csak pár nap teljes nyugalom után!
  Takarjuk le sok takaróval, hogy a csigolyatüskék ne sérüljenek. Óvatosan kússzunk
  föl hátra, közben föl-föl emelkedve, billegve, hogy az idegek helyezkedhessenek.
  Semmi hirtelen mozdulat, mert ettől is kaphatunk idegzsábát!
  Ellentett lazító torna: hasaljunk rá egy stabil asztalra,
  lábunkkal „gyalogoljunk”, keresztbe járjunk.
  Légy kitartó: hatás 2-3 hónap után!

  3. LEPEDŐ-HINTA: Csüngj fejjel lefelé!

  Minden lakásban, ajtótokban fölszerelhető. Kell: kötél, heveder, lepedő.
  A magasságot testméretünkhöz állítsuk be (kiforduláskor fejünk pár cm-re
  legyen a küszöbtől). Mindig ellenőrizzük a kötéseket, fejre esni nem kellemes!
  Vastagon fölöltözve (csípő körül pulóver), a lepedőt széthúzva a hintába
  beleülünk és kifordulunk. LEGHATÉKONYABB GERINCSZÉTHÚZÁS!
  A csigolyák visszaszívják a kinyúlt porckorongota helyére, újjáépülés gyorsul.
  Csak azoknak, akiknek testük ezt megengedi!!! Sérülésveszély!
  (Egyszerűbb: lábakat merőlegesen föltenni.)
  Ha hozzá szoktunk, akár 5-10 percet is csünghetünk fejjel lefelé, mint a denevér.

  4. TENS-Idegstimulátor:

  Egy igazán high-tech-csúcstechnika! Annyit tud, mint a rendelők fizikoterápiája!
  Friss sérülésnél, izomgörcsnél - egészségeseknek is! 40 EUR,12eFt ne többet!
  (Pl. SANITAS SEM 40.)
  Gerincsérvnél ne várjunk tőle csodát.

Új hozzászólás Aktív témák