Új hozzászólás Aktív témák
-
Puma K
veterán
válasz DeckardCain #94186 üzenetére
Súlyok emelgetésében kezdő vagyok, de korábban saját súlyos edzést csináltam a munkámat kiegészítve ahol 10-28kg dolgokat emelgettem 8 órában.
Vannak más gyakorlatok is amiket csinálunk-csinálok de most ezek jutottak az eszembe aztán gondoltam közkincsé teszem
Természetesen váll, mell és hát is van még csak azoknál nem emlékszem hány kg-ról van szó amikor csináljuk-csináltuk...
Igyekszem kikapcsolni ami úgy ahogy megy, de akkor is ezer és egy dolgon jár az eszem aztán meg adott esetekben csak csinálom amit rokonom. Persze olyan súlyokkal amik nekem valóak.
[ Szerkesztve ]
"Cuccok: csattogós lepke és tiki-taki" └[ʘヘʘ]┘
Új hozzászólás Aktív témák
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Sorozatok
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Autós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Tudományos Pandémia Klub
- Napelem
- Mini-ITX
- További aktív témák...
- Azta! Csodaszép! DELL Vostro 5370 Ultrabook Laptop 13,3" -70% i5-8250U 4Mag 8Gb 256GB SSD FHD IPS
- LEÁRAZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -80% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Logitech Z625 THX minősített 2.1-400Watt! Ritka Masszív!
- Xiaomi 13T fekete 8/256 kártyafüggetlen, garanciális
- PlayStation 4 Pro 1TB 7216B - The Last Of Us II Ed. + játék, 6 hó garanciával, Bp-i üzletből eladó!