- Stellar Blade - Túl az 1 millión
- S.T.A.L.K.E.R.: Legends of the Zone Trilogy - Befutott a MOD támogatás
- Dead by Daylight - Hamarosan Lara Croft is játszható karakter lesz
- Megjelenési dátumot kapott a Disney Epic Mickey: Rebrushed
- Decemberben a Forza Horizon 4 is lekerül a digitális áruházak polcairól
Új hozzászólás Aktív témák
-
harry
veterán
válasz tomtrial #2888 üzenetére
Azért 30sec környékén nem szép az a bell letétel, tessék mindig egyenes háttal tartani őket. Utána a felvétel (gyakorlat indítása) már rendben.
Ugyan oldalról nem láttam, de nem dőlsz hátra nagyon swingnél? Kb. függőlegesben kéne megállni. Illetve itt nekem mindig mondják, hogy fontos a kéztartás, miszerint a két hüvelykujj egymás felé nézzen (befelé, így a két folyó füle egy vonalban van), amikor felfelé lendíted. Amikor meg hátra engeded, forgasd beljebb a csuklóidat, így egy V alakot formálnak a golyók fülei. Úgy tudom, a könyök miatt érdekes.
Nyomásnál a szabad öklöd érdemes beszorítani, jobban fel tudsz feszíteni.
Deadliftnél (vagy úgy általában a gyakorlatoknál), a hátadat, lapockákat húzd össze, ne álljanak előre a vállaid.
Guggolásnál sajna nem látom jól a hátad, lehet jó, bár kicsit furán alacsonyra mész. Fontos, hogy végig felfeszítve legyél, alul sem lehet pihenni (mert amúgy van egy "kényelmes" pozíció, a legalsó ponton, ahol el lehet időzni); kicsit olyan, mintha belerugóznál lent; lefelé mehet kicsit lassabban, lenti pozícióban megáll, rászorít, majd fel.
Egykezes swingnél mintha kissé elfordulna a törzsed is, próbáld úgy, hogy mindkét váll előrefelé nézzen (bár ezt picit nehéz így megítélni).
Snatch egész jónak tűnik.
TGU lefelé így azért veszélyes, ezt egy nagyobb súllyal nem lehet így megcsinálni... szépen leereszkedni könyökre, vállra, visszafordulni, majd csak utána leengedni a térdet, és oldalt lerakni; ez így kicsit összeesős; illetve itt is figyelj, hogy húzd össze a lapockáidat végig.Nagyjából ezeket gondolnám kifogásolhatónak. Ne vedd kötözködésnek, nem célom szívózni, de szerintem a fenti dolgokon lehetne javítani, főleg ha esetleg nagyobb célközönség elé tárod a mutatványt.
Amúgy komoly edzésnek tűnik, jó ötlet a kettőt kombinálni, ez így azért elég jól átmozgathat.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.