Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
úgy mondom, hogy kevésbé vagyok annyiszor éhes.
azért napi plusz 3000 kalória mégiscsak számít valamit.
hogy a storm mit és hogy hat kettlebell közben, ezt elég nehéz megállapítanom.
minden esetre tuti gyorsan felszívódik, mert nekem semmi bajom abból, hogy a gainfast-ot tejjel iszom mindig és a storm-ot meg vízzel ugye. soha sincsen hasmenésem, nem puffadok és ugyanúgy eszek mindent.
nem igazán tudom megmondani hogy mi lenne ha nem szedném mellé. valszeg sokkal többet kéne ennem, amit nemtom, hogy fizikailag, hogy bírnék.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
-
Integra
titán
parancs, értettem!
csak tök megörültem, hogy a bélkilógás helyett már 2 perc szünetekkel tudtam a 3-3 pushpresst csinálni. de akkor visszaállok a 3 percre és megpróbálom a 20x3-at.
talán mintha picit kevesebbet segítenék be lábbal, de azért még így is van benne rendesen igaz, mintha félúttól valamivel könnyebben tudnám néha kinyomni magasba a golyót!!...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
_az
senior tag
üdv
kérdésem lenne: mennyire sérülésveszélyes ez a dolog?
mert tetszeni tetszik, csak engem rendszerint azzal győzködnek az orvosok, hogy kb gyártási hibás vagyok és max úszás.
az ínszalagjaim (ha jól tudom), valami kib*szott nyúlékonyak. felemelem a karom és kiugrik a vállam. meg se érzem bakker.
megeröltetem magam, jön a teniszkönyök, meg a hetekig fájás.
+ fél éve szívózok azzal, hogy a kezem lezsibbadt, persze azt nem tudtam meg hogy miért(sztem könyökléstől) és azt sem hogy mikorra múlik el teljesen, csak azt tudtam meg az orvostól, hogy !!!nem szabad többé semmit megszorítanom!!! LOL, mondhatnám, képzelem milyen kép alakult most ki rólam bennetek...szóval olvastam a weblapon, hogy még rehabra is használják ezt a cuccot. akkor lehetséges, hogy nekem is tök jó lenne, vagy esélyes, hogy leszakad a karom?
lehet ezzel óvatosan edzeni?szerk: hozzáteszem, gyúrni tudok óvatosan, pl fekvenyomás, ilyesmi...
[ Szerkesztve ]
az
-
Integra
titán
szerintem pont hogy a sima bádibildingnél léphet inkább fel az izület szétcseszés mint itt.
kettlebellnél eleve a váll a tokban van, nem ugrik ki a helyéről.
azért vagyunk hogy rendesen megtanítsuk, hogy utána magad is tudj ezdeni egyedül, felügyelet nélkül. szóval ez a rehabilitációs téma nem véletlen a kettlebell ügyében
kérdezd meg a petit, hogy neki hogy rakta rendbe a térdét, pedig már kés alá kellett volna feküdnie vele.. most egy lábbal guggolgat 40 kilós golyót szorongatva közben a megjavult lábával.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Lavves
tag
Sziasztok!
A Warrior Diet c. könyvet Mo.-on hol tudnám beszerezni?
-
Integra
titán
hogy hogy?
sehogy
megint londonban vagyok egy hetet...
edzes nuku, tanulas ezerrel, ha hazaertem remlhetoleg mar nem kell egy ideig ujra utaznom es akkor nekiveselkedem ujra...
meg kell vennem egy nagy vodor gainfastot is, mert elfogyott meg hamburgban a 2.3 kilos.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
lement barátnőm szemináriumra ma.
teljesen kész van. már kezd is februárban járni
megszólal hogy volt lent egy nagyon brutál, jó kötésű atom jó combú és seggű csaj, szerinte tuti gyúrt, vagy fittness, vagy valami, de rendszeres edzés... és ilyet szólt neki a csaj, hogy a mai szeminárium után rájött, hogy egy gyík...[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Vandit.
addikt
Real Gains. Ezzel kiválthatod ez fejlettebb és jobb.
Amúgy,ha működik ne variálj szerintem.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
Na ja.De azt vágod,hogy nem kell annnyit szedni egyszerre,amennyit ír.
Akár 1 hónapra is jó lehet.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Integra
titán
persze, eszemben sincsen. a gainfastból se szedtem be azt a rengeteg kanalat...
semmi értelme nem volt
úgy csináltam hogy napi 2 v 3 adag, egy adag pedig 3dl tej és egy csapott kanál gainfast volt.
és így is működött. soha nem veszem azt be ami a dobozon van, kijön a felesleg úgyis..
na majd keresek boltot hogy hol kapni...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
áááá, kizárt, tej nélkül meghalok.
a storm meg kettlebell alatt úgyis simán felszívódik vizzel, mert értelem szerűen ott nagyon nagy az igénybe vétel és szó szerint szomjazol a piára, meg természetesen nem előtte iszom tejes gaint se..
meg úgy tűnik nálam a gyors anyagcsere miatt ebből nincs is gond.
soha se puffadok, nem vagyok rosszul, nem megy a hasam, eszem mellette keményen. talán még szerencsés is vagyok ilyen tekintetben...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
egyenlőre csak a shopbuildert láttam egyáltalán aki forgalmazza
megnéztem a magyar universal oldalt, pronutrition.hu
2006-os az oldal kb.. még rajta sincsen, lol..
nagyon nem mozgok ilyen területeken, nem is tudom, hogy merre nézzem még, ki árulja etc.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Vandit.
addikt
Sajna raktáron itt sincs
Viszont csomó más akciós pl. storm ami nagyon jó cucc.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
Szerintem ez jó alternatíva lehet.
Pro Complex GainerA tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
Jó.Egy ezressel drágább és pár adaggal kevesebb.Nem lehet akkora érvágás.
És az összetevők sem rosszak.Maltodextrin, Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Egg Albumen, Hydrolyzed Whey Peptides, Glutamine Peptides), Cocoa (Processed with Alkali), Lipid Blend (Medium Chain Triglycerides, High Oleic Sunflower Oil), Partially Hydrolyzed Guar Gum, Natural and Artificial Flavors, Vitamin/Mineral Blend (Maltodextrin, Vitamin A Palmitate, Beta Carotene, Ascorbic Acid, d-alpha Tocopheryl Acetate, Thiamin Hydrochloride, Riboflavin, Niacinamide, Pyridoxine Hydrochloride, Folic Acid, Cyanocobalamin, Biotin, d-Calcium Pantothenate, Calcium Carbonate, Tricalcium Phosphate, diMagnesium Phosphate, Ferric Orthophosphate, Potassium Iodide, Zinc Oxide, Selenomethionine, Cupric Oxide, Manganese Sulfate, Chromium Polynicotinate, Molybdenum Amino Acid Chelate, Boron Amino Acid Chelate), Lecithin, Salt, Sucralose, Acesulfame Potassium. Ingredients vary slightly with each flavor.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
Amúgy sportikán most akciós pont ez a cucc. 11.100.-
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt