-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
rétisün
veterán
válasz Anulu79 #3333 üzenetére
ha fel is akarod tölteni az oldalra a bringázásaidat, akkor mindenképpen be kell regelni.
mod: az endomondo oldala már megint sz****kodik, úgy látszik igazodik a programjukhoz.....legalábbis nálam nem igazán akart az endo jól működni.
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz Anulu79 #3355 üzenetére
Minden nap ne tekerj! Fontos, hogy a szervezet regenerálódni tudjon.
Egy-egy tekerés után tarts egy pihenő napot!Legjobb lenne egy pulzusmérő beszerzése, amivel folyamatosan monitorozhatnád a tested -éppen aktuális- állapotát és annak megfelelően tudnád magad terhelni ill. tartani a tempót.
Ha terepen tekersz, bőven elég alkalmanként 30-50km-ig felmenni.
Országúton ennél ajánlott többet menni természetesen.Ne kapkodd el, szép lassan emeld az intenzitást és a távot!
Minden edzés alkalmával csak néhány km-rel menj többet!
Izomlázra ne edz rá! (akkor még regenerálódik az izom)Nagyjából ennyi a tudnivaló...
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
venember83
nagyúr
válasz Anulu79 #3501 üzenetére
Folyadéknak javasolt a szénsavmentes, ha nem akarod, hogy kinyitva a kulacsot túlnyomás alakuljon ki a szádban, ami kicsit vicces, kicsit kellemetlen. 1-2 óra tekeréshez bőven jó a víz, 3-4 óra esetén már ajánlott valami izotóniás folyadék, vagy hipotóniás, ízléstől függően. A feszülős bringás öltözék a megfelelő, ha nem tetszik a nadrág, akkor lehet rávenni normál rövidnadrágot, s akkor nem látszik a feszülős bringás gatyó.
-
D.Orion
veterán
válasz Anulu79 #3613 üzenetére
Nem kell nagyon hiányolni azt, majd lesz.
Muton: Azért az árán kívűl sok minden másban is különbözhet. De a legolcsóbb is sokat foghat egy esésnél. Nekem már volt szerencsém oldalról érintőre venni a padkát a 4000Ft-os Author sisakommal. Köszönjük szépen jól vagyunk. Nélküle nem ez lett volna a helyzet. Sisaknál előny a napellenző és a rovarháló megléte.
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz Anulu79 #4899 üzenetére
Apropó rendőrök...
Tart nálunk ez a bomba mizéria és a melóhelyem olyan helyen van, ahová még éppen beengednek, de már kérdezgetik hová megyek.
Délelőtt a rendőr srác megtette ezt, mikor autóval voltam. Átsétáltam ebédelni, majd visszafelé jövet besétáltam az övezetbe. Ugyanaz a rendőr srác rám köszön, udvariasan megkérdezi, hová megyek.
Mondom, újra csak ide a bolthoz.
Majd kétszer is elnézést kér és magyarázkodik, hogy sajnálja, de nem tud minden arcot megjegyezni.Na, mondom,ez már valami. Talán kihalófélben van a "bunkó rendőr" fajta?!
[ Szerkesztve ]
"A szórakozottság a zsenik erénye"