Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
avl
senior tag
válasz itouchfan #282354 üzenetére
igen, Attia is ezt mondja (80-90% Z2 + VO2max-ra HIIT, pl. 3-4-5-6-7 perces intervallumokkal ....+stabilitas, erösites)
vas: ott David Sinclair szerintem inkabb ovatossagra int, öregedest gyorsithat ...és ahogy emlekszem már olyan szintek is, amik nem kirivoak (Ö generálisan - hideg, meleg, táplálkozás - a kedvezötlen [adverse] körülményeket fontosnak tartja)
-
Tin
veterán
válasz itouchfan #282354 üzenetére
Csak hogy tiszta legyen nekem is: a gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a lehető legtovább tartózkodjak a tekerés során a 2-es pulzuszónában, akár a sebesség rovására is, és fél-egy óránként egyszer tapossam ki magamból a maximumot 1-2 perc erejéig, ugye?
Kb másfél hete elkezdtem rendesebben mászni, és most megint nem figyelek a Z2-re, hanem inkább az átlagsebességre, és ezt kevésbé élvezem. Az átlagpulzusom ugyan csökkent a korábbi Z2-zés hatására, de szerintem nem ez lehet a legjobb módszer, amit csinálok. Lehet, hogy csak a mászásnál szabadna elengednem a Z2 figyelést, és minden más esetben viszont ragaszkodni hozzá, hogy azon belül maradjak.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
- Túlfeszültség ellen védő elosztó
- Hardcore café
- Politika
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- BestBuy topik
- LEGO klub
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen