Új hozzászólás Aktív témák

• #15497 deicide veterán Runner_fxr #15495

  Új Válasz 2014-02-01 16:09:58 #15497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deicide

  veterán

  válasz Runner_fxr #15495 üzenetére

  Nyilván a 135 és a 180 között elég nagy szakadék van, ezért ahogy Te is mondtad, az orvosi vizsgálat legfeljebb negyedévente kötelező. Viszont ahogy írta, most is teker 50km-eket, az meg akárhogy nézem, legalább 2 óra kb, tehát már most is tol 2+ órás edzéseket, ha az megvan, akkor csak rendszeresíteni kell és néha beiktatni intervallozós mókát. És persze az ő esetében azért a szénhidráttal eleinte illik csínján bánni, hogy a szervezet az elégetett energiát a tárolt készletből pótolja.

  szerk: az én eredményem az nagyrészt annak a beállítottságomnak köszönhető, hogy mindig egyre jobb és jobb akarok lenni, már már fanatikus szinten, ezt az endo-s kollégák megerősítik, tehát ez a módszer nem könnyű, mert átlag napi 2 órát vagy többet kint lenni naponta, 8 órás munka mellett, azért sok.

  [ Szerkesztve ]

  Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Új hozzászólás Aktív témák