-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
parandroid #281469 üzenetére
Krumpli tepsiben sütve fokhagymával, szalonnával
NyáladzószmájliItt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
jjeahh #281533 üzenetére
Vízben megfőzöd, elég sokat ledob.
Valahogy úgy éreztem, hogy nincs elég viasz a láncban, beledobtam vízbe, erre az tiszta viasz lettKoszos viaszt hagyom a meleg rezsón, így ahogy kihűl, a retek leülepszik az aljára. Nagyjából. A nagyját ilyenkor le lehet vakarni, és lesz egy viszonylag tiszta viasztömb.
Bónusz, ha kihűlés után valami vékony magas edénybe áttördeljük, és újramelegítjük. Így is leülepszik, csak kisebb területen, sűrűbben lesz a viaszban a retek, kevesebbet kell levakarni.A Silca fekete viaszával ezt viszonylag bajos megcsinálni, de fehér gyertyával megy
Amúgy meg jön valami lánctisztító folyadék a rosebike-tól, majd írok róla. Benzin frankó, csak borzasztóan büdös. (juteszembe, le kell öntenem a retekről a benzint, ha hazamegyek
Ülepítéssel újrahasznosítható ugye)
Ixion77
Sima 95-öst használokA fene emlékszik már rá, hogy hány éve vettem.
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
lsebestyen #281550 üzenetére
"de konkrétan semmi kosz nem jött ki belőle"
Ugye kísérleteztem azzal, hogy tisztítás nélkül megfőztem waxban a láncot, és mentem vele.
A forró vizes fürdőben szinte semmi nem jött le róla, a wax meg fekete lett utána
Most jön az újabb 200km vele, ha az időjárás is úgy gondolja, kíváncsi leszek az eredményre.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Sleek #281553 üzenetére
Azt nekem kiizzadta a viasz.
Amit ki fogok próbálni, az a szőrtelenítő wax + gyertya 1-1 tömegarányban.
Puhább lesz tőle a trutymó, mint a gyertya, de nem ragad és folyik, mint a szőrtelenítő wax.
És szép színes lehet, ha olyan szőrtelenítővel kevered XD Kínai ócsó ócskát használok.[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Hasaggymeg #281568 üzenetére
Szőrös vagy büdös?
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
balintbaba #281699 üzenetére
Nagykörúton és kiskörúton biztos sok támogatót szerezne az autósok körében
Meg bárhol amúgy, ahol a kerékpárost bevezetik az autósok közé, pl Fehérvári út
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Megérkezett a zsíroldó, meg még mittudoménmár mit raktam a kosárba.
Csakhogy az irodába rendeltem, én meg kedden megyek legközelebb.Mindenesetre remélem, hogy fog működni, és nem lesz olyan büdös, mint a benzin.
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
WAX NEWS
Felejtsétek el az új lánc letisztítását az első waxolás előtt, a Silca-nak van már rá megoldása.
Nem megzabálni, nem csoki!Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Szóval már nem emlékszel rá, hogy a Decathlonos csöpis gyurmán nekem is ugrott a lánc
Amúgy meg felváltasz valami nagyobb lánckerékre hátul. Ha azon lefolyik a wax, az a kitérdekel kategória.
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
mauimagic #282094 üzenetére
1 perc? 1-2 másodperced van elkapni az ember figyelmét, vagy már lapozik is tovább.
Legalábbis egyszer a fodrásznál egy kölök csak úgy lapozgatott a tiktokon vagy youtube shorton, mintha azt élvezné, és nem érdekelné egy videó sem (oszt közbe lehet, hogy tényleg, de na)
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
trialboj #282112 üzenetére
Csak benzinben szoktam láncot mosni.
Jó régiben, mert mindig leülepítem benne a retket.
Kár, hogy szörnyen büdös. Holnap veszek át másik láncpucolót, kíváncsi leszek rá, majd regélek róla.[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Because #282131 üzenetére
Mások ajánlják, hogy akár műanyag üvegben tedd a tisztítanivalót az ultrahangos tisztítóba, így kevesebb zsíroldót használsz, mert csak az üvegbe teszel belőle, és nem lesz csupa retek a tisztító edénye.
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Silcától veszek "csokit".
Budapest-Gödöllő viszonylatban kell valakinek valami tőlük? Köszöntésképp van 10% kuponom[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
-=RelakS=- #282185 üzenetére
Senki?
Mondjuk amikor megláttam az árakat, kb a waxuk érheti meg, meg a "csoki" annak, aki nem akar új láncot pucoválni. A többi ár megkönnyezendő.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
KMC és SRAM lánc.
Cyclon lánc tisztító (biodegradable degreaser) és Silca StripChip.Vajon melyiket melyikkel kellene kezelni?
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Hasaggymeg #282219 üzenetére
Hö?
Mindkettőt főzni akarom, csak kérdés, hogy a szaftos SRAM-ot, vagy a gyár szerint wax-ra allergiás KMC-t kéne ezzel kezelni.
Ráadásul ugye a SRAM-ban van, amit tudna a Stripchip harapni, a KMC-ben nem annyira.Aztán lehet, hogy csak elteszem a "csokit" emlékbe, és ha végre eljutok a hajtómű és minden cseréhez, akkor fogom használni. A SRAM-nak a szőrtelenítő wax-al puhított wax-ot, a KMC-nek meg a simát szántam, mindkét esetben tisztítás után.
Aztán jött a Silca, hogy van ilyenjeAmúgy ha esetleg valakinek kéne tőlük valami, a vásárlásért cserébe hozzám vágtak egy másik 10%-os kupont, de csak 48 óráig érvényes. Esküszöm, idegállapotba hoz, ahogy nyomul a webáruházuk.
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Hasaggymeg #282223 üzenetére
szőrtelenítő + gyertya 1:1 keveréke.
Puhább lesz tőle a gyertya, nem izzadja ki, mint az paraffin olajat, és nem lesz annyira ragacs, mint a szőrtelenítő.
Meg szép színes, és illatos leszItt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Csokicsibesz #282358 üzenetére
Maltofer vas tartalmú tabletta, és szerintem bármelyik gyógyszertárban hozzáférsz.
Igaz én csak feketét tojtam tőle, szóval egy doboz elég volt
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
balintbaba #282369 üzenetére
Tavalyelőtt/tavaly mikor csináltam a zónákhoz ragaszkodást, utána az első pár tekerésnél úgy ment a bringa alacsony sebességnél, mintha húzták volna.
Ha kicsit nagyobb hangsúlyt adok a pörgetésnek, még lehet, hogy sebességre is szert teszek.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Idő hiányában 2 órát bringázol?
Én még hétvégén is sajnálok rá ennyi időt, de ugye a távolság + átlagsebesség kombót nem lehet megerőszakolni. (40km kb 20km/h-val)
Edzőteremben is max 1 órát tekerek, 30 percet kb a zóna 2-ben, a többit meg taposva neki, hogy fentebb is gyűljön erő. Megjegyzem, jobb lesz, ha viszek valami pulzusmérőt, mert vagy a duplakávé lenyomja a pulzusomat, vagy a múltkori bringagép olyyn 20bpm-el alá mért
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
szuszinho #282392 üzenetére
Azt hogy számoltad?
Nálam a Z2 teteje 180-as max pulzussal olyan 142 körül van. Már nem emlékszem, valami 60-70 körüli nyugalmi pulzussal számoltam.
Igen, akkora pulzusnál még tudok egész mondatokban panaszkodni az izzadás miattHmm... most 144-147 közöttinek számolom. Lehet, hogy azt a 220-életkorral hoztam össze, úgy meg 178 volt a max
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
szuszinho #282397 üzenetére
Az nagyon alacsony pulzust ad.
Amit én használok: (Max pulzus - Nyugalmi pulzus)*[Min: 60%/Max: 70%]+Nyugalmi pulzus.
A nyugalmi pulzussal korrigálás nélkül valami szörnyű 106-125 körülre jött ki a zóna, de azt akkor is túllépem, ha felállok, és kimegyek brunyálni.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Ringman #282400 üzenetére
Milyen nyugalmi pulzusod van?
178 max 110 nyugalmi ad 150-157 közötti tartományt.
Nyugalmi az az, hogy ülsz és nem csinálsz semmit. Tudtommal.
Tin
Heti 4x két óra tekerés. Magasságos égdom1n0
Bemérés nélkül ez mind, amit csinálunk, csak ökölszabály, + amit mondasz, hogy minden nap máshol lehetnek a határaid.
Ezért szoktam mondani, amit egy videó alatt olvastam: Ha már szakad rólad a víz, de még egész mondatokban tudsz miatta panaszkodni, akkor Z2-ben vagy[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
lsebestyen #282407 üzenetére
Nekem az olyan 60-70, Ringman-t számolom 100+-osnak a beírt számai alapján.
Mezga Aladár
Ezzel jól néztem volna ki azokban az időszakokban, amikor éjszaka a 40-et közelítette a pulzusom
6030D
Ringman 156-os Z2 közepe nekem úgy jön ki. Azt mondja, hogy a képletem alapján ezt számolta.
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Ringman #282413 üzenetére
203 max O_O
Atyaég.Amúgy a másik ökölszabály a max pluzusra a 220-életkor, de ez már nálam sem kimondottan stimmel. Igen, 180 körül kb meghalok, de ez alapján 177 lenne a maximumom.
szuszinho
2022 év vége felé találtam annyiféle számítási módszert, hogy meg sem voltam hajlandó jegyezni. Szerintem a Sigma Sport alkalmazás is tök máshova rakja a zónákat, mint ahogy én számoltam.
A korábban említett képlethez még a szög egyszerű 50-60-70-80-90-100%-os zónahatárok tartoznak.[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
-=RelakS=- #282416 üzenetére
Ebben a videóban a figura 127-re teszi a Z2-t, de a Z5-öt meg 153-ra
Ez így olyan 160 max - 70 nyugalmit ad.Jepp, zsírégetés miatt nézegettem a zónákat, mert asszem a GCN csatornája kezdte magyarázni, hogy így meg úgy jó a Z2
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
Mezga Aladár #282419 üzenetére
Ez nálam lehet, hogy kiírná, hogy "Nyikhaj", és kikapcsolna szégyenében
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Ez a nyavalya úgy látszik, hogy egész jól eszi a zsírt.
Fél literben egy SRAM és egy KMC láncot zsírtalanítok vele. A SRAM-ról a ragacsot egész jól leszedte, a KMC-n még dolgozik. Remélem, hogy a rázogatástól a lánc belébe is jut
Az ülepítés itt nem biztos, hogy fog annyira működni (legalábbis a gyári kence mintha csak lebegne benne), majd 1-2 nap alatt kiderül.
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
-=RelakS=- #282468 üzenetére
Franc... Lehet, hogy jó zsíroldó, de a KMC-vel felsült...
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
A szőrtelenítős waxom nagyon jól működik. Meglötyögtettem benne a láncot, most minden jobban ragad, mint a Squirttől
Nagyon puha is lett, szóval szerintem bringázásra alkalmatlan.
Fel fogom holnap dúsítani úgy, hogy 1 adag szőrtelenítőhöz 2 adag gyertya járjon, súly alapján.
Viszont legalább jó illat lett a szobábanItt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
MPowerPH #282523 üzenetére
Mit jelent az, hogy bekapcsol a kazán?
Akkor amikor azt mondják, hogy úgy fogsz erősödni, ha heti 2-3 alkalommal csinálsz 5-6 settet úgy, hogy 4-5-ször emeled meg a súlyzót, akkor félrebeszélnek?
Persze, olyan súlyokról van szó ilyenkor, amit épp csak meg tudsz emelni.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
dom1n0 #282539 üzenetére
Erre én is azt mondanám, hogy igen, először a szénhidrátot kiszedi a szervezet a vérből, hisz arra van szüksége.
Aztán ha elfogyott, akkor elkezdni bontani a zsírt, hogy abból legyen energia, illetve további szénhidrát.
De.
A tegnap belinkelt videó alapján (Institute of Human Anatomy videó) a zsírokat és a cukrokat egyszerre használja a szervezet, minél jobban dolgoztatod magad, annál inkább a cukrok felé tolva az egyensúlyt.
Másrészt hogy "mikor indul be a zsírégetés" attól is függ, hogy mennyi a cukorszinted. Ha előtte bezabálsz csokiból, tuti, hogy többet kell dolgoznod, mintha lassú felszívódású (alacsony glikémiás indexű?) kaja után sportolsz.Ráadásul visszanézhettem volna tegnap rendesen a videót, mert a 138bpm-es példájára vonatkozik Zone2-ként.
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
jjeahh #282544 üzenetére
Ja, egy éve én voltam a nagy király, hogy egy kb egy órás tekeréssel 400-500g lement. Most örülök, ha nem hízok épp.
Igaz, tavaly pár hónapig egy 6. Emeleti irodában voltunk, ahova gyalog jártam fel[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Lehet, hogy az ilyen ebéd sem segít a fogyásban
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-
-=RelakS=-
veterán
válasz
dom1n0 #282575 üzenetére
Kedvenc pálcikaemberem szerint akkor már a proteinnel többet érsz.
BCAA-s videója is akad, bár a fogyás irányából nézi, ahogy nézem, de itt is savó proteinnél köt ki.
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-=RelakS=-
veterán
Vettem a Silca "csoki" miatt egy infra hőmérőt.
Legalább kiderült, hogy miért sikerül időnként megégetni a viaszt.
1-es fokozat: 60°C
1-es és a 2-es között kb fél úton: 80°C
2-es fokozat: 160°CItt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__