-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #103456 üzenetére
ebben a reszben pont jol beegett a nyomasaival
Jah mondta is nagy arca volt, mert mikor súly alá feküdt meg is állt a tudomány.風林火山
-
Shingen
addikt
Ma mell-hát supeszett volt egy kis hasazással.
Atta, szétszakad a hátam.風林火山
-
Shingen
addikt
válasz BÁ Nutrition #103577 üzenetére
Szerintem a melle meg lett nagyobbítva újra, vagy annyi izom rakódott az implantátum alá.風林火山
-
Shingen
addikt
Melo után megvolt a lábnap.
Hát elég szar volt fáradtan lábazni.
Becsülettel megcsináltam kikészültem a végére.
Majdnem 2x is elhánytam magam főleg a lábtolón.風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
Ma megvolt kar nap.
Bic-Tric, szuperszettben, ez volt az uccsó, jövő héttől áttérek az egy izomcsoport 4 gyakorlat és egy max-ra.
Egy darabig hanyagolom SZsz., nem volt rossz érzem a karomba a roncsolást de miután megpihen nem érzem annyira atta volna.風林火山
-
Shingen
addikt
[mutatta meg szétgyúrt izmait
Na...........風林火山
-
Shingen
addikt
Ma megvolt a váll edzés, meg mell kapott még egyszer, de nem nyomó gyakorlatokkal.
Hétre végeztem, hétvégén szénhidrát töltés lesz.風林火山
-
Shingen
addikt
Aleod ismét feltűnt a androidos alkalmazások topikba 03.10.-én.
Innen elüldöztétek a kalapácsos video miatt.風林火山
-
Shingen
addikt
válasz Peti78 #103871 üzenetére
Azt javaslom inkább változtasd meg:
hát tricepsz
mell bicepsz
láb váll kombóra.
Mert ha vállazol és utána mellezel az nem jó sokat kap a vall.
Ott is vannak nyomó gyakorlatok, mellről nyomás, nyakból nyomás, mellnél meg a fekve nyomás, stb.
Sokat kap a váll és az az egyik legsérülékenyebb.
Ha azt kinyírod a felsőtest edzésnek annyi.風林火山
-
Shingen
addikt
válasz HUNgaroczel #103924 üzenetére
ha elolvastad az alap infokat, akkor egyél napi 0.5 kg csirkemellet, ahogy kaptál választ teljeskiörlésü kenyér közé teszel egy szeletet mellé zöldségek.
Vihetsz a suliba aprora darált zabot egy shakerbe benne egy kanál fehérjével, teszel rá vizet aztán betolod az arcba.
Fehérjéböl tejsavot vegyél ha nem vagy érzékeny rá, abbol napi 2 adagot.
Edzésterveket meg találsz a bobybuilderen.風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Jövedelem
- Xbox tulajok OFF topicja
- Kötelező BIOS frissítéssel orvosolná a Core CPU-k stabilitási gondját az Intel
- E-book olvasók
- ASUS routerek
- Spórolós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Milyen program, ami...?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen