-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rendo84
senior tag
Sziasztok!
EAA aminosav GymBeam termékkel kapcsolatban van valakinek tapasztalata, véleménye megbízható eredetű? Miben jobb, vagy rosszabb mondjuk a hasonló Biotech-es társához képest? Vagyis annyit látok, hogy a Bio-s kevesebb mennyiségű hatóanyagot tartalmaz.
[ Szerkesztve ]
-
Rendo84
senior tag
EAA aminosav por tápkieget, mikor és milyen formában kell szedni? Haszn. útmutatója szerint, 12 g por az egy adag.
Elég egy nap két alkalommal edzés előtt és után? Ha igen, mennyi idővel? Valamint a fehérje turmix előtt, után közvetlen? Vagy a kb 30 g fehérje porral ez együtt összekverhető?
Még egy kérdés: Ha mondjuk közvetlen edzés előtt is iszok, utána edzés közben kortyolgathatok izotóniás italt?
(Nem csak testépítés, hanem mást is sportolok, de leginkább a testépítés miatt kezdtem el használni.)[ Szerkesztve ]
-
Rendo84
senior tag
Tudnátok nekem segíteni, tanácsot adni abban hogy melyek azok a mell gyakorlatok kb 5-6 féle, amik a legkevésbé nyírják a vállat? Sajnos váll fájós vagyok úgy néz ki és annyit kiszűrtem, hogy a mellezés az ami adja neki az áldást.
1 gyakorlatot már kiszúrtam ami különösen kellemetlen volt, ott még gyakorlat közben is már fájdalmat okozott, de a többinél nem ilyen drasztikus a helyzet.[ Szerkesztve ]
-
Rendo84
senior tag
Sziasztok!
Van arra valamilyen leírás, táblázat, hogy melyik gyakorlatnál, melyek a másodlagos és esetleg harmadlagos izomcsoportok, amik beszállnak egy gyakorlatba?
-
Rendo84
senior tag
Sziasztok!
Tudnátok segíteni, hol érdemes kézi súlyzós készletet venni, ahol ár/érték arányban a legjobbat lehet kapni?
-
Rendo84
senior tag
Sziasztok!
Törzs és has gyakorlatokban tudnátok segíteni nekem? Szeretném beépíteni az edzéstervembe ezeket az elemeket és jó volna tudni, mi az ami használ, miket hogyan érdemes és miket nem csinálni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- OLED TV topic
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
- Formula-1
- Synology NAS
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen